腊肉风干好吃还是晒干好吃风干腊肉和烟熏腊肉哪个健康

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冬至一过很多人就开始自己腌制腊肉，那腊肉是风干的好吃还是晒干的比较好吃呢？风干腊肉和烟熏腊肉相比哪个又更健康呢？让我们一起来看一下吧。

腊肉风干好吃还是晒干好吃

风干好吃。

制作腊肉时建议将其放置在通风干燥处风干，而不建议直接放太阳下暴晒，因为腊肉中脂肪含量非常多，直接将其放在太阳下暴晒会加速腊肉中油脂水分析出，晒出来的腊肉口感发干发硬，并且没有什么风味。而阴凉处风干能让腊肉中水分慢慢蒸发，这样晾晒出来的腊肉口感软硬适中、非常有嚼劲，味道也会更香。

风干腊肉和烟熏腊肉哪个健康

风干腊肉。

从健康角度来讲，风干腊肉会比烟熏腊肉吃起来要更健康，因为烟熏腊肉需要经过长时间的烟熏才能让肉的色、香、味发生改变，在这过程中烟里面的酚类、醇类、有机酸、羰基化合物等有机物都会吸附到肉上。另外除了腊肉本身含有的亚硝酸盐外，烟熏腊肉制作时还会产生苯并芘，这两种物质对会对健康造成一定的危害。相比之下风干腊肉中不含有苯并芘，所以会更加健康，但也含有一定的亚硝酸盐物质，所以吃的时候还是要注意量。