血糖高不可以吃什么 血糖高不能吃什么
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随着生活水平不断提高,三高人群越来越多,其中高血糖就是很多人都很苦恼的问题,高血糖的患者很多的食物都不能吃。那么血糖高不可以吃什么?
血糖高不可以吃什么
血糖高的患者有以下几种食物不能多吃:
1、坚果类要少吃,因为坚果是一种高热量高脂肪的食物,大量使用肯定不利于体重的保持和血脂的控制,间接的影响了血糖和血压的控制。
2、含糖食物绝对不要碰。因为含大量单糖的食物,直接影响血糖,对病情不利。
3、要禁酒。因为酒精对糖尿病的控制及并发症的有一定程度的影响。
4、高脂的食品要适可而止,因为高脂食品及高胆固醇食品会加重糖尿病慢性并发症的发展。油炸食品要少吃。太重口味的食物不要吃。糖尿病患者的饮食尽量平淡,不可过咸。
血糖高病人可以通过适当的运动把血糖降下来。建议采取轻度或者中等强度的有氧运动,具体的形式包括散步、快走、慢跑、打太极拳、跳广场舞等等。如果糖尿病患者身体素质比较好,体力也比较好,可以采用慢跑、游泳、打乒乓球等等方式,都是较好的有氧运动方式。
如果病人血糖非常高,出现了糖尿病的急性并发症,建议及时就医,在医生指导下对症治疗。希望这篇回答能帮助到您,祝您身体健康,生活愉快!
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