背疼怎么按摩
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背疼可以通过推捏、按揉、滚动等方式按摩。建议到正规医院,在专业医生的操作下进行按摩。
1、推捏
患者需保持屈膝状态或者正直的坐姿,双手放在腰部两侧,保持身体放松。然后操作人员针对背部疼痛部位进行适当推捏,有利于促进症状缓解。
2、按揉
患者保持正直坐姿,然后操作人员针对背部疼痛位置进行从上向下的按揉,使背部出现皮肤发热的感觉,可以促进局部血液循环,帮助肌肉放松,改善症状。
3、滚动
患者需要保持俯卧位,操作人员将双手握成拳状,在背部疼痛的部位进行反复的滚动按摩,有助于促进局部血液循环,改善背部肌肉紧张、疼痛等症状。
按摩时需要注意不可以过度暴力,手法应轻柔。按摩后需要加强背部保暖,避免受凉。
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