头疼按摩哪里最有效 头疼按摩哪个部位图解
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头疼是许多疾病的常见自我症状,可单独出现,亦可出现于多种急慢性疾患,中医认为引起头痛的原因可以分为外感和内伤两类,其病机是经络不通,气血凝滞或逆乱,髓海失养所致。头痛可以通过按摩方法进行缓解,那么头痛按摩哪里马上见效呢?
按摩具有通经络,和气血,镇静止痛的作用,对于单纯性偏头痛,感冒头痛,高血压性头痛及颈性头痛疗效显著。
两手食指或中指指腹依次按揉印堂,太阳,睛明,四白,迎香,地仓穴,每穴30秒,以有酸胀感时为度。
两手拇指指腹吸定于两侧太阳穴上,其余4指附着于头两侧,拇指沿逆时针方向按揉20次。
被按摩者取仰卧位,按摩者坐在他的头部前方,用两手拇指掌侧置于患者两眉之间的印堂穴处,自印堂向上直推至神庭穴,反复2-3分钟,用力应均匀一致,缓而有力。
头疼是许多疾病的常见自我症状,可单独出现,亦可出现于多种急慢性疾患,中医认为引起头痛的原因可以分为外感和内伤两类,其病机是经络不通,气血凝滞或逆乱,髓海失养所致。头痛可以通过按摩方法进行缓解,那么头痛按摩哪里马上见效呢?
两手食指,中指,无名指并拢附着于两侧颊车穴,将拇指指腹附着于印堂穴上,沿两眉由内向外分推至太阳穴3-5次,并以此逐步向上分推,直至前发际下,然后再逐步向下分推至齐眉处,如此反复3-5次。
先将两掌心搓热,贴在下面部,两手中指分别放在迎香穴处,向上推擦,经睛明,攒竹至前额发际处,然后两手分开推擦至额角后经耳门穴而返回下面部,反复30次,整个面颊以鼻旁至耳前都应推抹到,以面部发热为度。
1.按摩缓解头痛症状有较好的效果,但治疗时必须审证求因,按治病必求于本的原则进行辨证论治。
2.患者不宜长时间紧张工作,尤其是脑力劳动。
3.少吃或不吃辛辣和刺激性的食物。
4.加强体育锻炼,预防感冒。
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