喝咖啡对身体有什么好处和坏处 喝咖啡的利弊
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现代人都很喜欢喝咖啡,咖啡已经成为一种潮流,受到越来越多人酷爱。咖啡也成为许多家庭的必备饮品,但是喝咖啡是有利有弊的。下面就为大家介绍喝咖啡对身体有什么好处和坏处。
喝咖啡对身体有什么好处
1.保养皮肤
咖啡加速肌肤的新陈代谢,加速排出废旧角质,淡化因循环不畅导致的黑眼圈;另外就是抗氧化,常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老。
2.解酒
咖啡中的绿原酸可避免酒精中毒。酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。
3.活血化瘀
咖啡中所含亚油酸,有溶血和组织血栓形成、增强血管收缩、促进血液循环的功效,能缓解因血管扩张而引起的头痛、尤其是偏头痛。
4.保护血管
咖啡中含有多酚类物质,同时也被称为黄酮类化合物,具有超强的抗氧化能力,还可保护心血管功能。此外,咖啡还有预防胆结石的好处;研究人员发现,每天喝2~3杯咖啡,患胆结石的几率比不喝咖啡的人要低40%左右。
喝咖啡对身体有什么坏处
1.缺钙
咖啡中的咖啡因会和人体内的游离钙相结合,游离钙的减少就会加速结合钙的分解。因此从喝咖啡更容易缺钙,从而得骨质疏松的机率也会相对应的增加。
2.影响睡眠
因为咖啡可以起到提神醒脑的作用且持续时间长,所以为了能有一个良好的睡眠质量,在晚餐后就应该不再饮用咖啡,如果饮用咖啡的时间太晚,会导致神经兴奋从而影响睡眠,导致身体不适。
3.食欲不振
咖啡因能提神醒脑是因为咖啡因能让交感神经兴奋,与此同时带来的副作用是让人食欲不振。空腹饮用咖啡时会让胃部受到刺激,胃液分泌增加,对于胃溃疡患者不利。
上面就是为大家介绍的喝咖啡对身体有什么好处和坏处相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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