知了猴吃多了好不好 知了猴一天吃几个最好
本文已影响1.4W人
本文已影响1.4W人
知了猴是一种夏日常见的昆虫,也叫金蝉、节老龟、知了龟等,它的营养价值很高,很多人都喜欢吃,那么知了猴吃多了好不好呢?
知了猴是一种夏日常见的昆虫,也叫金蝉、节老龟、知了龟等,它的营养价值很高,很多人都喜欢吃,那么知了猴吃多了好不好呢?
吃多了不好。
虽然知了猴的营养价值很高,但是任何食物都要适量食用,吃多了反而不利于健康。
1.吃多了知了猴首先会加重消化负担,因为知了猴中含有丰富的蛋白质和脂肪,都属于不宜消化的营养成分,吃多了可能会引起消化不良、腹胀、腹泻等不适情况。
2.另外,知了猴中的脂肪量较高,本身热量已经有点高了,而且一般是油炸了吃,表面多多少少会带有一些油脂,长期吃很多的知了猴,在缺乏运动的情况下就会发胖。
建议一天吃5-10个就够了。
在《中国居民平衡膳食宝塔(2007)》中,建议人一天吃125-225克的蛋白质类食物,而知了猴属于高蛋白质、高脂肪的动物性食物,其单个重量在5克上下,5-10个知了猴大约是30-70克的样子,再加上人们日常吃的蛋、肉、奶、鱼等食物中也含有丰富的蛋白质了,一天吃5-10个知了后是比较合适的,既不会加重消化负担,也不会导致发胖。
建议不要吃知了猴的头部、足肢和翅膀这三个部位,因为知了猴在之前是生活在泥土中的,这三个部位比较容易携带有细菌、寄生虫等病原物质,去掉之后吃更加安全。
当然,也有很多人认为知了猴的足肢、翅膀等部位非常美味,去掉非常可惜,那么只要保证清洗干净并且熟透了,也是可以吃的。
知了猴富含蛋白质,也曾有新闻报道蛋白质过敏者因吃知了猴而到医院治疗的事件,因此建议蛋白质过敏、过敏体质不要吃知了猴。
放久了而变质、发臭的知了猴不能吃,不然会引起肠胃不适;没完全熟透的知了猴也不宜吃,否则可能会感染寄生虫病。
知了猴中富含蛋白质和脂肪,还含有钙、铁、锌、钾、磷等多种矿物质和维生素等营养成分,女人吃知了猴能够补充营养和能量、提高免疫力。
知了在中医经典著作《神农本草经》中称为蚱蝉,性寒,味甘、咸,入肝、肺经,有清热、熄风、镇惊的功效,适合小儿惊风、癫痫、夜啼、偏头痛者食用。
注意:知了虽然有清热、熄风、镇惊的作用,但需要煎汤或者制成丸、散等食用效果才好,油炸食用效果不佳。
知了猴可以泡酒吗 知了猴泡酒是不是大补
猕猴桃一天最多吃几个 吃猕猴桃能减肥吗
猕猴桃一天吃几个最好 吃猕猴桃会拉肚子吗
猕猴桃天天吃可以吗 猕猴桃一天吃几个最好
知了猴变黑了还能吃吗
猕猴桃可以多吃吗 猕猴桃一天最多吃几个
知了猴不能和什么一起吃
猕猴桃一天吃几个好 一天吃6个猕猴桃会不会太多
猕猴桃怎么吃 猕猴桃一天吃几个最好
猕猴桃可以每天都吃吗 猕猴桃一天吃多少个最好
猕猴桃可以长期吃吗 猕猴桃一天吃几个最好
海知了的做法 海知了怎么做好吃
猕猴桃一天吃几个最好
知了猴喜欢在什么树上 知了猴为什么要往树上爬
猕猴桃一天吃几个最好 猕猴桃适合什么人吃
一天吃几个猕猴桃合适 猕猴桃什么时间吃最好
知了猴可以放冰箱吗 知了猴在冰箱能放多久
猕猴桃鼓气还能吃吗 猕猴桃一次吃几个最好
猕猴桃吃多了会怎样 猕猴桃一天吃了10个可以吗
【知了猴吃多了好不好】知了猴吃多了好吗