三伏灸时间2020 三伏灸灸哪些部位
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由于生活和饮食上的不规律,很多人身体上都会出现一些小毛病,所以有一些人就会选择利用三伏灸来达到治病防病的作用,那今天三伏灸的时间是什么时候呢?
三伏天分为初伏、中伏、末伏,而三伏灸一般在这三个时间段各灸一次,此时人体的皮肤毛孔扩张,药物和阳气更容易渗透进入人体,艾灸起到的效果也越好。
2020三伏天的入伏时间为7月16日,出伏时间为8月14日,共计40天,三伏灸对应的时间为:
初伏灸:2020年7月16日-2020年7月25日。
中伏灸:2020年7月26日-2020年8月14日。
末伏灸:2020年8月15日-2020年8月24日。
因人而异。
根据每个人的体质及病症情况不同,所适宜的艾灸穴位也会不同。如果是为了治疗疾病建议先咨询相关医生,确定合适的部位后再艾灸;如果是正常人群为了调养身体、增强体质的话建议可以艾灸神阙、足三里以及关元三个穴位。
神阙穴就是肚脐眼的部位,为先天之本,艾灸这个部位具有益气养血、温通元阳、提高身体抵抗力的作用。
足三里作为后天之本、气血生化之源,代表着脾胃的健康,艾灸此处可以起到补气养血的作用,适合脾胃虚弱、气血两虚的人群。
关元代表着任脉,艾灸此处具有补肾益气、温通经络、补虚益损的效果,对于男性和女性来说都有较好的补肾作用。
初伏、中伏、末伏各灸一次。
三伏天是全年中阳气最盛的时候,此时进行艾灸的话效果会更好,能够起到通经活络、散寒止痛、温中补气的作用,但是频率不可太高,一般建议在初伏、中伏、末伏的时间段里各灸一次即可,有需要的患者也可加入加强灸和预热灸。
艾灸过程中会消耗一定的气血,艾灸后身体需要休息一段时间才能恢复,艾灸过多的话可能会造成人体气血亏虚,不仅起不到很好的治疗效果,还可能会引起身体不适。
1、孕妇:三伏灸具有活血通络的效果,对于孕妇来说是禁用的,使用后可能会对胎儿造成不利的影响。
2、感冒发热:感冒发热的时候人体处于一个高热的状态,如果此时再灸的话会加重体内的热气,可能会出现病情加重的情况。
3、心脑血管疾病:三伏灸可以加快人体的血液循环,使更多的血液流向四肢末梢,对于患有心脑血管疾病的患者来说可能会出现头部缺血的情况,建议谨慎使用。
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