孕妇补钙可以吃钙尔奇吗
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孕妇在孕中晚期通过饮食中的钙可能无法满足胎儿的发育需求,就需要通过服用钙剂来补充身体所需的钙质,而对于常见的补钙产品钙尔奇,孕妇可以吃吗?
孕妇补钙可以吃钙尔奇。孕妇缺钙是孕期常见的问题之一,孕妇缺钙不仅影响自己的身体健康,也会影响胎儿的健康发育,而钙尔奇主要成分为碳酸钙与维生素D3,每片钙片都含有600毫克的碳酸钙,且含有的维生素D能够帮助促进钙质的吸收,让孕妇在孕期不用担心缺钙。
孕妇服用钙尔奇主要是补钙,孕妇由于激素原因,尤其容易缺钙,胎儿的生长发育也需要大量的钙,母体钙摄入不足,必将造成血钙低下,低钙将增加神经肌肉的兴奋性,导致肌肉收缩,继而出现抽筋,所以孕妇在整个孕期都应该注意补钙。
但若孕妇不是特别缺钙,可以不通过钙尔奇补钙,食用富含钙的食物,如牛奶、奶酪、豆腐等都有很好的补钙作用,此外,孕妇要多晒太阳促进钙的吸收。
1、孕妇在服用钙尔奇时不可随意更改服用剂量,要按照产品说明和医嘱服用较为稳妥。
2、服用钙尔奇同时不宜进食富含纤维素的食物,钙容易与纤维素结合形成不易吸收的化合物。
3、孕妇在服用钙尔奇后要多晒太阳,以促进体内维生素D的合成,从而促进钙质的吸收。
4、孕妇不宜过量服用钙尔奇,可能会导致高钙血症,奶碱综合症,临床表现为高血钙,碱中毒及肾功能不全。
孕妇在选择补钙产品时,除了看以钙元素计算的钙含量外,很重要的就是安全性,此外,还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率,以及性价比和口味,同时还要考虑自己的身体状况,选择最适合自己的产品。
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