血糖高可以吃苹果和梨吗 血糖高是否可以吃苹果和梨
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苹果和梨当中,都含有丰富的水分,有很好的缓解口渴、口干的作用,在生活中很多人都喜欢吃。那么,血糖高可以吃苹果和梨吗?
血糖高可以吃苹果和梨吗
糖尿病患者,如果血糖控制平稳,例如空腹血糖在6mmol/L以下,饭后2小时血糖在7.8mmol/L以下就可以吃梨,但每次量限制在3两以下,大约1个猕猴桃大小。
另外,吃水果的时间最好在上午10点左右、下午3点、4点等两餐之间的时间,然后睡觉前等两顿饭之间。梨因为含有很多水分,所以口感很甜,但属于低糖水果,类似梨的水果中也含有西瓜。这也被认为也含有很多水分,含糖量少。此外苹果的糖度是12.3,即100g苹果的碳水化合物含量为12.3g。梨的糖度为10.2,也就是说100g梨中碳水化合物的含量为10.2g。根据两者血糖升高指数和含糖量,血糖负荷值均可计算为4,但血糖负荷值<10种食物食用后对血糖影响不大,血糖高的患者可食用梨和苹果,服用后需注意血糖监测。
另外,建议患者一定要定时去医院检查,定期监测血糖水平,及时的掌握自己的身体状况,避免其他病症的发生。希望这篇回答能帮助到您!
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