高血脂可以吃粗粮吗 高血脂能吃粗粮吗
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在日常生活中,很多人都会出现血脂高的现象。给患者的身体造成了伤害,也严重影响了生活和工作。了解病症才能更好的预防和治疗。那么,高血脂可以吃粗粮吗?
高血脂可以吃粗粮吗
高脂血症平时可以吃粗粮。粗粮在胃里的排出速度很慢,会引起轻微的膨胀感,人们可以减少食物的摄取,控制每天摄取的食物总量。因此,减肥的人、血糖和血脂高的人适合每天吃粗粮。日常生活中需要适量的跑步运动等调理。也可定时复查降脂药物的对症治疗,人人宜粗粮。出现症状要在医生的指导下接受对症治疗。粗粮含有不可溶性纤维素,会增加体内胆固醇的排泄。胆固醇是脂质的主要成分。因此,多吃粗粮会降低血脂。
高脂血症患者在日常饮食中应注意保持每日食物摄取的多样性。为了能吃尽可能多的营养素,尽量多吃的食物种类,可以适当摄取高脂肪和高胆固醇食物以外的营养素。不吃谷类、红肉、新鲜蔬菜和水果、豆类制品、乳制品等,就不能均衡饮食。但是,要摄取这些营养素,并不是越多越好,必须根据自己身体的需要来摄取量。
高血脂患者日常要低脂饮食,脂肪过剩是高脂血症形成的条件之一。适量运动要注意控制并发病的发生。希望这篇回答能帮助到您!
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