血压低吃什么好
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临床中对于低血压,是指血压低于60mmHg以下,并且伴有头晕,这种易摔倒这些不适的症状,我们才判断为低血压。针对低血压,首先要明确病因、明确诊断方法。食疗是可以缓解低血压的症状的,血压低可以吃:1、富含蛋白质的食物;2、矿物质丰富的食物;3、营养丰富的食物。
血压低吃什么好
1、富含蛋白质的食物
是为了增强体质,适当地摄入一些优质蛋白质的食物,多吃易消化的蛋白食物,例如:如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等,注意需要少食多餐。
2、矿物质丰富的食物
富含矿物质的食物,都具有养心益血、健脾补脑的功能,例如:莲子、桂圆、大枣、桑椹等,这样的干果是对低血压比较好的食物。
3、营养丰富的食物
加强营养,具有低血压倾向的人,若营养不足会使血压更低;若加强营养则可使血压接近正常值,伴随的不适症状也可减缓或消失。例如:桂圆、红枣、核桃 、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物,有助改善低血压现象。
低血压虽然不是特别严重的疾病,但是也需要大家引起足够的重视,日常生活当中如果出现低血压的情况,可以在饮食上进行改善。如果症状长时间都没有得到缓解,那就要及时去医院进行治疗,避免病情更加严重。
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