低血压吃什么水果最好 低血压吃什么好得快
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平时生活没有太注意就弄得身体不好,什么高血压低血压都来了,那么低血压吃什么水果最好?下面一起来看看吧。
吃樱桃能比吃苹果得到的含铁量要多很多,是苹果的20-30倍,铁在人体免疫、蛋白质合成、能量代谢等过程中,发挥着重要作用,是合成人体肌红蛋白和血红蛋白的原料。
苹果有丰富的钾含量,这些能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。如果摄入钠盐过多,吃苹果,可以起到平衡体内电解质的作用。苹果里还含有磷和铁等元素,有宁神安眠、补脑养血作用。
猕猴桃有丰富的维生素C,并且是柑橘的5~10倍,是苹果的15~30倍,这些丰富的维生素C可阻断致癌物亚硝胺的生成。
橘子里有大量的柠檬酸和维生素C,维生素C可以美容,而柠檬酸可以消除疲劳。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,除维生素C外,还有果胶这一膳食,它可以可以降低胆固醇,对于便秘的人来说也很好。
羊肉是温和补身的食物,能够起到益气补虚、祛寒的作用,在秋冬季节血压低的人最适宜吧羊肉和当归、生姜一起熬汤食用,这样可以起到补精血、调虚的温补强壮作用。
桂圆能够起到修补元气、疏通血脉的作用。可以桂圆肉、莲子、红枣做粥,这个粥有助于低血压的治疗,调理身体。
人参是很受欢迎的养身滋补的药品,能够起到补元气、调虚的作用,还可以调整血压,血压低可以起到提高血压的作用但要少量服用。
黄芪对于血压低也有调理作用,特别适合体质虚弱、免疫力低的人群来说,它的作用会大很多。
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