大寒节气寒冷干燥 起居注意通风和保湿
本文已影响3.32K人
本文已影响3.32K人
大寒节气是二十四节气中的最后一个节气,大寒的来临预示着天气将变得更加寒冷,养生保健专家提醒说,冬季寒冷的天气很容易使人患感冒、咳嗽等呼吸道疾病,而大寒期间的天气特点除了寒冷外,空气也比较干燥,白天的平均相对湿度一般低于50%,加上室内采暖,居室内的湿度常常只有30%左右,这种干燥的气候会加重呼吸道疾病的症状。所以,注意保暖的同时,也要关注居室内的湿度。
为给干燥的室内空气保持湿度,很多人会放个加湿器在家里。不过加湿器如果长期不清洗,很容易寄生真菌,随加湿产生的雾气扩散到空气中,从而影响呼吸道健康。其实,经常用清水擦拭地板、家具,也可起到保湿效果。
买些绿萝、富贵竹、散尾等植物,不仅让室内有了生机,还调节了湿度。而且据说,绿萝还可以吸甲醛,放在刚装修完的房子中最适合。水仙也是调节室内湿度的一个很好的选择,能起到加湿器的作用,所以可以准备在春节之前多买上几盆放在床边案头。
如果您不喜欢这么多花花草草的,养鱼也是不错的选择,反正都是用器皿中存放的水来增加湿度。
同时还需加强室内的空内通风,要时常换气来减轻污染,这一点相当重要,每天早、中、晚开窗的时闽要少于十分钟。
注意做到起居有常,戒烟,生活中要保持良好的生活习惯。如果来访有吸烟朋友的,一定要保持房间的通风良好。
寒冷冬夜,许多人有了“尿意”,却因为害怕冷而拖到天亮才去上厕所。养生保健专家表示,这种憋尿的习惯对健康很不利,不仅影响睡眠质量,还容易引起膀胱炎、尿痛、尿道炎等病症,因此,夜间有尿意时千万不要忍着。
小寒是什么时候 小寒和大寒哪个最冷
大寒节气防病五方法
大寒节气必吃五药膳
大寒节气调神养生
大寒养生注意防五寒
小寒节气的由来和风俗 小寒养生的方式
2020大寒是哪天 大寒节气吃什么食物好
大寒节气前后吃什么
大寒节气饮食养生
大寒之后还要冷多久 大寒和小寒哪个更冷
大寒是一年中最冷的节气吗 2023年大寒的准确时间
大寒冷还是小寒冷 大寒有什么民俗活动
大寒节气吃什么食物 大寒节气吃什么养生
大寒节气的由来和风俗
天气越冷湿气越重吗 湿气和寒气有什么区别
小寒节气养生 起居重三防饮食重温补
冬季天气寒冷干燥少洗澡 过频容易得皮肤病
大寒过后还冷吗 大寒最冷还是小寒最冷
大寒是几月几日2022 大寒和小寒哪个更冷
小寒大寒哪个更冷 小寒大寒是什么意思
大寒节气来历
小寒节气是什么意思
大寒后是什么节气
大寒冷还是小寒冷
大寒节气如何保健? 建议早睡晚起注意温暖
大寒养生 大寒时节防五寒
湿气怎么来的 寒湿气往往通过5大穴位进入体内
大雪节气宜“进补”养生 去寒保暖应早睡迟起
大寒比小寒更冷吗 大寒过后多久会暖和
小寒和大寒哪一个更冷 大寒过后还会冷吗