一年中最冷的节气是小寒还是大寒 大寒节气怎么养生最好
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过了小寒后天气平均温度都降了好几度,感觉是一年中最冷的时候了,朋友却说到大寒还会更冷,那么一年中最冷的节气是小寒还是大寒呢?
南北各不同。
一般情况下一年中最冷的时候是在小寒、大寒这段时间,然而由于南北地区的气候差异,一年中最冷的时段会有一定的时间差异。根据我国长期以来的气象记录可知,我国北方大部地区一年中最冷的时候是每年公历1月中旬(10日-20日),也就是在小寒节气内,而南方大部地区是1月下旬全年最冷,此时则正处于大寒节气时段。
并不是。
大寒虽然对于南方地区来说是一年中最冷的时候,但并不意味着过了大寒天气就暖和了,民间有数九的习俗,即从冬至开始,每九天为“一九”,一直数到“九九”共八十一天,这段时间是一年中寒冷的时期,大寒节气还是处于“四九”阶段,还需要再过较长一段时间才是寒去暖来、春回大地的好天气。
1月20日。
大寒是二十四节气中的最后一个节气,时值大寒,斗指丑,太阳黄经达300°,一般于每年公历1月20-21日交节,2022年大寒的具体时间是1月20日。大寒同小寒一样,是表示天气寒冷程度的节气,大寒是天气寒冷到极致的意思,大寒在岁终,大寒一过就表示冬去春来,又开始新的一个节气轮回。
1.大寒时节起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性,为了避免寒邪侵袭,应做到早睡晚起,劳逸结合,外出时根据自身情况添加保暖衣物,如果室内常开暖气或空调,除了要常开窗通风外,建议再增开加湿器提高空气湿度。
2.冬季与五脏的肾相对应,肾主咸,心主苦,从中医五行理论来说,咸胜苦,肾水能克心火,如果吃多了咸味就会使肾水更亢,从而减弱心阳力量,所以大寒是应多食苦味食物以助心阳。
3.冬季进补到大寒时也需收尾了,大寒一过就要入春了,为了逐渐适应春季舒畅、升发、条达的季节特点,可适当吃些白菜、油菜、胡萝卜、菜花等甘味的蔬菜提前预备。
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