肠胃炎可以吃什么食物 适合肠胃炎吃的食物
本文已影响1.8W人
本文已影响1.8W人
肠胃炎是消化道受到多种刺激或感染所致,常表现为恶心、呕吐、腹泻、腹痛、发热等,对于突发肠胃炎时,饮食调理尤为重要,那么肠胃炎可以吃什么食物呢?下来就为大家介绍。
肠胃炎可以吃什么食物
1.豆腐
豆腐里含有丰富的蛋白质。众所周知,蛋白质对人体的肠胃损伤后有很强的修复作用。而且蛋白质还能补充人体所需要的能量,使肠胃能够更快的康复起来。
2.蓝莓
蓝莓中也富含丰富的营养成分,其中就有丰富的抗氧化剂-花青素,这种抗氧化剂可以对抗感染,解决肠胃炎引起的症状。此外,蓝莓的含水量也高,可以有效的防止脱水。
3.鲑鱼
鲑鱼中含有大量的优质蛋白和ω-3不饱和脂肪酸,人可以从鱼肉中获取大量的营养物质,帮助肠胃炎患者更快的恢复健康。而且鲑鱼的肉质细腻,脂肪含量低,十分易于消化,但要注意的是最好的清蒸鲑鱼,不要用油。
4.南瓜
南瓜富含碳水化合物、果胶,可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激。丰富的维生素和钙、磷等成分,是健胃消食高手。南瓜中的甘露醇有通大便的作用,可减少粪便中毒素对人体的危害。膳食纤维非常细软,经常吃南瓜不仅能促进肠道蠕动,缓解便秘。同时还不伤胃黏膜。
5.香蕉
香蕉富含着大量的钾元素,当你因为肠胃炎腹泻和呕吐而流失大量的钾和其他矿物质时,吃香蕉可以给你的身体即使的补充钾,缓解你的肠胃疾病。
6.山药
山药是具有收敛止泻的作用,对肠胃有很好的保护作用。能够避免肠道发生过度的收敛。如果出现了这样的问题可以吃山药让肠胃尽快的恢复。
7.菠菜
菠菜中的维生素含量特别的多,人体在肠胃炎犯了之后,肠胃因为损伤会降低对维生素的吸收,只要尽可能的多补充一点维生素才会使肠胃能更快恢复。
8.胡萝卜
胡萝卜消食导滞,补中行气,养胃健脾。比较适用于治疗脾胃虚弱、纳呆等症。中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。肠胃炎患者经常吃胡萝卜不仅能够起到保护肠胃的作用。
看完上文的介绍后,相信大家对肠胃炎可以吃什么食物已经有了自己的认识了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
急性肠胃炎不可以吃什么食物 急性肠胃炎需要注意那些饮食
养护肠胃的食物 这些食物可以让肠胃更健康
肠胃炎可以吃虾吗 肠胃炎能吃虾吗
吃什么食物对肠胃炎有好处?
小孩肠胃炎吃什么食物好
肠胃不好吃什么食物好 对肠胃好的食物有哪些
【肠胃炎吃什么食物好】肠胃炎吃什么食物调理 肠胃炎吃什么食物好的快
急性胃肠炎吃什么食物好得快
5种肠胃炎患者不宜吃的食物 养胃的食物有哪些
调理肠胃的食物 吃什么可以调理肠胃
肠胃炎吃什么食物好
急性肠胃炎不能吃什么水果 急性肠胃炎适合吃什么
得了肠胃炎不能吃什么 肠胃炎的饮食建议
胃胀气吃什么食物好 6款食疗舒适肠胃
吃什么食物对肠胃炎有好处
肠胃炎饮食禁忌 肠胃炎患者不能吃什么
缓解肠胃不适的食物 哪些食物可以缓解肠胃不适
胃肠炎吃什么食物有效果
肠胃炎可以吃鱼吗 肠胃炎能吃鱼吗
肠胃不适吃什么食物 怎么避免出现肠胃不适
肠胃感冒吃什么食物 肠胃感冒吃什么
急性肠胃炎能吃什么东西 急性肠胃炎能吃哪些食物
肠胃炎不能吃什么东西 肠胃炎饮食禁忌
食物中毒和急性肠胃炎的区别 食物中毒和急性肠胃炎有什么不一样
急性肠胃炎吃什么食物 急性肠胃炎诱发病因有三种
急性肠胃炎可以吃什么菜 急性肠胃炎可以吃什么菜
肠胃炎的饮食禁忌 肠胃炎不能吃什么
肠胃炎可以吃甜的吗 肠胃炎是否可以吃甜
胃肠炎怎么办 吃什么食物让胃健康
幼儿胃肠炎饮食 胃肠炎的原因