日常药膳养生 记住这8个药膳配方
本文已影响1.07W人
本文已影响1.07W人
药膳养生是指利用中药和食材来进行养生的一种方式,在中国具有悠久的历史。对于我们现代人来说,药膳是一种不可多得的养生佳法,既能享受美味,又能在一定程度上起到治病养生的作用,而且副作用还小,因此深受大家的喜爱。接下来小编为大家奉上简单易做的8道养生配方。
1. 韭菜炒核桃仁,补肾健脑
将韭菜摘洗干净后切成小段,核桃仁用开水浸泡去皮,国内烧热油放入核桃仁翻炒至焦黄,捞出沥干,将韭菜段放入油锅中翻炒,根据自己的口味加调味料,加适量开水将韭菜煮至八成熟后,倒入炒过的核桃仁翻炒至完全熟透即可。
2. 黄芪鳝鱼汤,安神补血
鳝鱼宰杀干净切块备用,红枣、黄芪洗净、准备蒜末和姜丝,起锅烧热油,将鱼块和姜丝下锅翻炒至鱼半熟,放入黄芪、红枣,加适量清水煮开后转小火煲一个小时后即可调味食用。
3. 木耳红枣汤,养血补虚
红枣浸泡两个小时后去核,木耳泡发洗净,将两种食材放入锅中加清水和冰糖,放入蒸笼内蒸一个小时后即可食用。
4. 天麻猪脑汤,补脑祛风
天麻提前浸泡至发软,猪脑洗净,两者一起放入锅中加水隔水炖一个小时,加盐调味食用。
5. 姜糖苏叶饮,温经散寒
姜切丝,鱼紫苏叶、红糖一起放入杯中,加开水冲泡,盖上盖子焖十分钟左右饮用。
6. 枸杞叶粥,清热补虚
将枸杞叶洗净切碎后,和粳米一起放入锅内加清水烧开,转小火慢炖至米开花后,加血调味料拌匀,盖上盖子焖五分钟左右即可食用。
7. 泥鳅炖豆腐,益气健脾
泥鳅处理干净,豆腐切丁,准备葱姜蒜和鸡汤、胡椒粉、豆粉汁。锅内烧热油爆香蒜末,放入豆腐丁翻炒两分钟起锅,锅内加鸡汤,放葱、姜和泥鳅,在加些盐,和着豆腐一起煮四十分钟后加胡椒粉调味,出锅前放入豆粉汁即可。
8. 五味枸杞饮,生津止渴
将五味子洗净,用药包装好,枸杞稍微剪碎后与药包一起放入锅中,加适量清水开小火慢慢煮开,煮好后滤掉药渣,将药汁和白糖拌匀了饮用。
上面8个药膳配方,各有各的功效,而我们日常的食材中,也有很多是能够充当药材使用的,因此常吃这些食物,对我们养生护体有很好的作用。
中医养生药膳 冬病夏治食疗方
谷雨药膳食疗养生看体质
药膳养生应注意什么
高血压食疗药膳妙方 四款药膳助你降压
四款药膳最滋补养生
春季必喝的五种养生药膳
8药膳改善头发干枯
橄榄详解 药膳养生更健康
药膳养生补气血防病
谨记!食用药膳的注意事项
五款经典养生滋补药膳
四款药膳方滋补养肝
小寒节气养生四药膳
养生药膳 预防高血压的饮食方法
这些药膳既能养肝又能祛火
冬天吃什么药膳养生
六款女性药膳守住易老容颜
美容养颜的药膳有哪些 哪些药膳对皮肤好
肝癌的药膳食疗是什么 8种药膳适合肝癌患者
夏季养生药膳清淡爽口
药膳食品的养生功效
吃六药膳养生抗衰老
推荐五道家常药膳
治胃炎的偏方 6款药膳记得吃
能排毒的4款药膳养生汤
夏日儿童常用营养药膳
七款祛斑中药药膳方
推荐冬季养生药膳粥
夏季养生药膳做法 这几种药膳你学会了吗
冬季养生药膳有哪些