六食谱开胃消暑祛湿
本文已影响2.42W人
本文已影响2.42W人
夏季食欲不振吃什么好?盛夏已经到来,天气更加炎热,这样的天气让人食欲不振,加上为了降暑喝了很多冷饮,忽视主食的摄入,这样对胃伤害很大,夏季要想消暑又养胃,应该多食用健脾开胃的食物助消化。下面小编就为大家带来六款健脾开胃美食,有助食欲增长并有 一定的消暑祛湿作用哦,尤其来看看。
龙骨木瓜汤
材料:猪脊骨250克、木瓜1个、花生50克、眉豆50克、食盐5克、鸡精3克、陈皮1片、水适量
做法:
1、花生和眉豆洗净,用水浸泡半小时,木瓜去皮去籽切成大块
2、猪脊骨冼净,切大块,锅内加入适量的水,烧开,放入猪脊骨氽烫去除血水,捞出沥干水份备用,将处理好的猪脊骨、花生、眉豆及陈皮 放入汤锅中
3、加入适量的水,大火烧开后转小火煲1小时后加入木瓜块再继续小火煲40分钟
4、加入适量的盐和一丁点鸡精调味即可
酸甜凉拌白菜
材料:白菜1棵、金糕2块、米醋数滴、白糖1小勺
做法:
1、把山楂糕切成细丝
2、白菜心洗净沥干水分后切成细丝;取一小碗,加入白糖和米醋搅拌均匀至白糖完全融化
3、将搅拌均匀的糖醋汁倒入白菜心中搅拌均匀,腌制5分钟;把山楂糕丝均匀的撒在腌制好的白菜心上即可
南瓜百合糖水
材料:南瓜500克、薏米150克、百合150克、冰糖5克、水2000毫升
做法:
1、南瓜去皮切成小块,百合洗净备用,薏米洗净,放入电饭锅,加入约2000毫升的水,选择煲汤程序,小火煲半小时
2、再加入南瓜粒,再继续煲18分钟,最后加入百合,再继续煮3分钟
3、最后调入适量的冰糖,关了电饭煲,让余温将冰糖完全溶化即可
凉拌木耳
材料:黑木耳50克、食盐1茶匙、酱油1/3汤匙、醋1汤匙、蒜2瓣、香菜1棵、朝天椒1个、小葱1根、白糖1茶匙、牛肉粉1茶匙
做法:
1、黑木耳提前泡发,烧开水,放入泡发好的黑木耳,焯烫半分钟立即捞出,泡入冰水中备用,小葱切末
2、香菜切末,蒜切末,小红椒切末,醋、白糖、盐、牛肉粉和海鲜酱油,根据自己的口味调成料汁
3、黑木耳控干水分,放入切好的小葱、香菜、蒜末和红辣椒,倒入调好的料汁,搅拌均匀即可
玫瑰山药泥
材料:山药500克、玫瑰花茶1小把、奶粉2大匙、细砂糖2大匙
做法:
1、山药入锅蒸熟,蒸熟的山药放入盆中
2、趁热放入干玫瑰花,放入适量奶粉
3、放入适量细砂糖调味,把山药碾成泥,搅拌均匀,用模具造型即可
苹果瘦肉汤
材料:苹果1个、猪肉200克、北杏仁7.5克、杏仁7.5克、食盐5克、水适量
做法:
1、猪肉洗净切成适中的块状,锅内烧适量的水,烧开后放入瘦肉氽烫一会,去除血水后捞出洗净待用,南杏仁、北杏仁对半切开,洗净待用
2、苹果一个洗净去核不去皮也切成块备用,将氽烫过的猪瘦肉块,苹果块和南北杏仁15克放入汤煲中,加入适量的水
3、大火煮滚后转小火煲制1小时,加入适量的盐搅拌均匀即可
老人的补脾开胃食谱
湿气太重没食欲 六种食物可以帮助祛湿
冬季慢性胃炎六食谱
夏季消暑祛斑喝什么果汁好 夏季消暑祛斑喝什么好
顺应节气 芒种饮食养生祛暑湿
女人湿气重怎么办 吃六种祛湿食物
三伏天热到没食欲 五种食物帮你消暑开胃
祛湿吃什么好 祛湿吃这六样
冬瓜开胃食谱大盘点
宝宝食谱:清热消暑,开胃助消化
夏季清热开胃五食谱
夏季晨起要养胃 推荐六款可养胃食谱
祛湿消肿的食物 夏季祛湿吃什么好
四款蔬菜食谱可开胃
健脾开胃的食谱莼菜
夏季消暑粥 6款消暑粥,夏天煮给孩子吃,降火又开胃
春季养生开胃五食谱 春季养胃食物推荐
吃什么祛湿消肿 夏天祛湿消肿必吃的四种食物
两周岁宝宝开胃食谱
回南天的祛湿食谱
两岁宝宝的开胃食谱
补肾祛湿的食谱哪些最好吃
春天湿气重怎么办 7道食谱帮你祛湿
酷暑虽过余热未消 防暑、祛湿、润燥一个不能少
炎夏五款汤清暑祛湿
推荐夏季养生粥 祛湿清热消暑防感冒
夏天吃什么开胃解暑 夏天什么食物可以开胃解暑
冬季暖胃吃什么好 六款食谱保胃健康
处暑养生食谱 推荐六种处暑养生菜品
夏季解暑祛湿蔬菜粥