冬季对抗干燥五食谱
本文已影响1.46W人
本文已影响1.46W人
冬季由于气候干燥,很多人出现嘴唇干裂、皮肤干痒、头发干枯、咽喉干肿、鼻子出血等问题。这该怎么办呢?冬季如何对抗干燥呢?下面就给大家推荐几款食谱,对症治疗冬季常见疾病,大家来看看吧。
皮肤干痒——— 红薯炒乳瓜
做法:红薯300克、乳瓜(幼嫩黄瓜)100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可。
点评:红薯含多种维生素和钙、磷及铁等,能补虚健脾强肾,而嫩黄瓜也含有大量维生素,所以对皮肤有一定的好处。
头发干枯——— 蜜枣核桃羹
做法:蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核,
洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。
点评:核桃性甘温,能润肠通便,又能补血黑须发,久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥,对头发好处较多。此外,其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。
咽喉干肿——— 蜜梨膏
做法:取生梨,用榨汁机榨成梨汁,加入适量蜂蜜,以文火熬制成膏。每日一匙,能清热去火、生津润喉。
点评:蜂蜜甘平,能润肠通便、补肺润喉,又能解毒。梨甘微酸凉,能治口渴咳嗽便秘。二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。
嘴唇干裂——— 黄瓜猕猴桃汁
做法:黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽、留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
点评:黄瓜性甘凉,能清热解毒、利水,而猕猴桃性甘酸寒,功能解热止渴,合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。
鼻子出血——— 水果西米露
做法:西米洗净倒入沸水中;煮到西米半透明,把西米和热水隔开;再煮一锅沸水,将过的西米倒入沸水中煮到全透明,将沸水倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉,加入水果丁即可。
点评:采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热,加上西米和牛奶的补养脾胃,是冬季调理的好方法。吃性冷的食物,如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。
冬季养生要点 冬季养生食谱
冬季宝宝皮肤干燥怎么办 如何解决冬季宝宝皮肤干燥
冬季干燥 推荐药膳润润燥
冬季皮肤干燥 全方位出击
冬季皮肤干燥怎么办
秋冬季节为什么皮肤干燥 皮肤干燥怎么办
冬季身体干燥怎么办 三种方法对症补水
干燥综合症常吃的食谱
冬季干燥吃什么东西好 冬天吃什么食物补水
对抗秋燥可食疗按摩
冬季感冒了怎么办 五妙招全面对抗感冒
冬季冬瓜食谱清内火
冬季腿上皮肤干燥怎么办
三食谱对抗肌肤问题
秋季天干物燥易上火 五食疗帮你灭火
五策略应对嘴唇干燥
冬天皮肤像蛇皮 对抗干燥瘙痒有妙招
五美食秋季润燥养血
秋季干燥容易上火 五款美食帮你灭火
冬季如何有效润燥 五类养生干果推荐
冬季养生保健食谱
冬季室内干燥对人体的影响
冬季面部干燥怎么办 冬季面部保湿
秋冬干燥怎么办 对付干燥做好这几件事
冬季皮肤干燥应该多吃这些食物
冬季口舌干燥咋办 三食疗方润肺生津
冬季怎么减肥 冬季减肥食谱
冬季皮肤干燥怎么办 冬季皮肤干吃什么
冬季去火吃什么 冬季干燥想去火这些食物少不了
秋冬季,孕妈对抗干燥肌肤大作战!
什么时候需要防晒?春季防晒不能马虎!
南瓜红薯吃了会不会长胖 怎么吃南瓜和红薯不长胖
头晕两个月了一直不好
儿童虫牙痛怎么办 儿童虫牙痛怎么治疗
天门冬泡水喝的功效 天门冬泡水喝有哪些好处
洗衣机里的衣服忘拿出来变馊了怎么办?看看这些除馊小妙
两岁男童阴茎被切伤4厘米 家长疑受老师虐待
牙疼吃什么药?牙疼快速止疼偏方有哪些?
孩子睡觉有这3个小现象,千万要重视!
月经不调艾灸哪个部位 你都知道了吗
日本古代神社真能治愈痔疮吗
男性更年期提前了20年 三类人成不育高发人群
奇亚籽能长期吃吗 奇亚籽能用热水冲吗
雪莲果的皮有点紫色可以吃吗 雪莲果里边有好多黑线能
白癜风在这几个时期会扩散,你是否注意了呢?_