火龙果皮可以煮水喝吗火龙果皮煮水喝有什么功效

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每次吃完火龙果皮就扔了，邻居说火龙果吃完了皮不要扔，可以煮水喝，火龙果皮可以煮水喝吗？火龙果皮煮水喝有什么功效？

火龙果皮可以煮水喝吗

可以。

火龙果皮含有丰富的营养价值，它含有丰富维生素和多种矿物质，把火龙果皮清洗干净，切成丝状，直接入锅加清水煮，也可放入适量冰糖或蜂蜜，可以补充身体所需的营养。

火龙果皮煮水喝有什么功效

通肠润便

火龙果皮含有丰富的水溶性膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有通肠润便、缓解便秘的作用。

火龙果皮煮水喝还能起到排毒作用，火龙果皮含有丰富的植物白蛋白，加快新陈代谢。

美容养颜

火龙果皮含有丰富维生素和多种矿物质，能清除身体内的自由基，阻止人体内色素生成，从而减少黑色素在皮肤表层的堆积，美容养颜。

火龙果皮煮水还可以抗衰老，可以清楚身体内的自由基阻止过氧化脂质生成，提高人体抗氧化能力。

保护血管

火龙果皮含有花青素，可以增强血管弹性，起到保护血管的作用，此外，用火龙果皮煮水还可以养目，火龙果皮含有的胡萝卜素进入体内可以转化成维生素A，预防近视。

火龙果皮在水里煮多久

五到十分钟分钟左右。

火龙果皮含有的花青素是纯天然的抗衰老的营养补充剂，有很强的抗氧性，它的抗氧化性能比维生素E高出五十倍，比维生素C高出二十倍，火龙果皮煮水喝对身体十分好。

火龙果皮的吃法

可以煮水喝也可以和其他水果榨成果汁，还可以煮粥喝。

吃法一

将火龙果剥下的皮，用清水清洗干净，先切成块然后用刀把带白丝老的部分切去即可，起锅烧水，凉水把火龙果皮放入，水开转小火煮10分钟，果皮加水煮出颜色以后，将煮过的火龙果皮捞出，加入15克白凉粉、加入20克白糖用勺子搅拌至融化，另起一锅将纯牛奶倒入锅中，煮至微微发热，大概40℃就可以了。

吃法二

火龙果皮豆浆，将火龙果皮最外层皮削掉、洗净、切块，和黄豆一起放入豆浆机内，榨成豆浆，放入适量糖即可饮用。

吃法三

榨汁，火龙果皮最好的吃法就是榨成汁，加点砂糖，冻到冰柜里，口渴的时候拿来饮用，清甜可口，消暑解渴。

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