火龙果可以榨果汁吗 火龙果榨汁喝有什么好处
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经常吃火龙果可以很好的给身体补充膳食纤维,维生素C,铁元素等人体必需的一些营养成分,对身体健康的好处是非常多的,而且火龙果吃起来口感也很好,那么火龙果可以榨果汁吗?
火龙果可以榨果汁。
把火龙果剥皮切块,然后放入榨汁机中,加上适量的水榨成美味的火龙果汁,可以在早餐饮用,也可以在工作中出现饥饿感的时候饮用,做法简单,而且营养丰富。
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。常用火龙果榨汁饮用不仅可以让皮肤变得更加的水嫩有光泽,而且还有润肠通便减肥的作用。
火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。火龙果的肉很鲜嫩,而且多汁,可以有补铁补血的作用,让皮肤更加红润。
火龙果中含有植物性白蛋白,植物性白蛋白可以对人起到解毒作用,如果人体内有重金属离子,植物性白蛋白就会与之相结合,可以帮助把身体中的重金属有害物质排除体外,保护胃壁不受损害,有效的增强肠胃的功能。
材料:火龙果、柠檬、优酪乳、芹菜
做法:
1、火龙果去皮,切成小块备用。
2、柠檬洗净,切块;芹菜洗净,切段。
3、将所有材料倒入搅拌机打成果汁即可。
功效:火龙果具有增加食欲、预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、降血糖、降脂降压、预防贫血、美白皮肤、解除重金属中毒、抗衰老、瘦身的功效。柠檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾开胃、延缓衰老和抑制黑色素沉淀的功效。优酪乳有助于消化及防止便秘,帮助有益菌抑制坏菌生长,从而改善肠内的菌群比例,促进肠胃的正常蠕动。这样的饮品可以有开胃消食的作用,对于降三高有一定的好处,而且也可以有润肠的功效,对于调理肠胃不适有好处,它还有抗菌的功效,有助于提高人体免疫力,还可以起到祛痰的作用。
材料:火龙果、菠萝、冷开水
做法:
1、将火龙果洗净,对半切开后挖出果肉,切成小块。
2、将菠萝去皮,洗净后将果肉切成小块。
3、把所有的材料放入榨汁机内,高速搅打3分钟即可。
功效:火龙果中含有植物性白蛋白、花青素、多种维生素、水溶性膳食纤维、多种矿物质、菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效。二者一起搭配的话可以起到润肠通便,消暑降温,美容护肤的作用,常喝可以很好的增强免疫力,降脂降压是不错的选择。
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