沙糖桔吃多了会便秘吗 沙糖桔吃多了会湿气重吗
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很喜欢吃砂糖桔,但这桔子特别的甜,毫无酸味,不一小心就会多吃,就是沙糖桔吃多了会不会便秘?沙糖桔吃多了会湿气重吗?
不会。
砂糖桔是温性的水果,适量吃并不会有什么影响,而如果食用过多的话可能会导致热气堆积进而出现上火的症状,具体表现有口舌生疮、便秘等等,但通常来说不会,因为砂糖桔中也会含有较多的水分和膳食纤维,食用后能有效促进胃肠蠕动,而且还能吸收肠道内的水分进而增加粪便的体积,有润肠通便的效果,所以吃砂糖桔吃多了是不会便秘的。
可能会。
一般湿气重主要表现为恶心、呕吐、乏力、食欲不振、便溏等等,而引起湿气重的原因分为内湿和外湿,其中外湿是居住环境潮湿、气候潮湿等原因导致的;而内湿则是脾胃运化失调导致的。
而砂糖桔中含有丰富的果糖和膳食纤维,适量食用能促进胃肠消化,但是如果食用过多的话可能会引起食欲不振、消化不良等不适,严重可能会引起脾胃运化失调、湿气重的现象。
视情况而定。
胃不好能不能吃砂糖桔要视具体情况而定,有的人胃不好是食欲、消化不好,容易有腹胀、恶心、便秘等症状;而有的人胃不好是患有胃部疾病,比如胃炎、胃溃疡等等。
而如果是食欲、消化不好,那是很适合吃砂糖桔的,因为砂糖桔中含有的膳食纤维、有机酸可以起到很好的开胃解腻、促进消化、润肠通便的功效,进而帮助缓解腹胀、恶心等不适;但如果是患有胃部疾病的话就不建议吃砂糖桔了,因为砂糖桔中的酸性物质会刺激胃酸分泌,刺激胃黏膜,进而加重病情。
砂糖桔中含有丰富的有机酸和维生素C,而这些物质食用后会和蛋白质互相反应凝结成难以消化的物质,这样不仅会影响蛋白质的吸收,甚至会导致人体出现腹痛等不适,常见的富含蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋、豆浆等等。
砂糖桔中还会含有丰富的维生素C,而维生素C有较强的还原性,和富含铜、铁离子的食物同食的话会影响其营养价值,常见的富含铜、铁离子的食物有动物肝脏、车厘子、海带、牡蛎等等。
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