吃黄瓜能减肥吗
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黄瓜是很多人的最爱,不仅清脆爽口,而且还能用来敷脸美容。其实,除此之外,黄瓜还有一种功效颇赞,即减肥。将黄瓜与其他食材搭配,制作出的美食不仅色香味俱全,而且减脂效果极佳。本人就是黄瓜减肥法的忠实粉丝,自然也私藏了一些口味极佳的美食食谱,现在就来跟大家分享一下吧。常吃黄瓜好处多多,但一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。另外,在吃黄瓜减肥的同时,千万不能忽视运动,清静运动减肥法搭配健康营养的黄瓜减肥食谱,会为大家带来更持而久效的减脂效果。
黄瓜150克,鸡蛋2个,胡萝卜少许,盐1/2茶匙(3克),油1茶匙(5ml)。做法:1.黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中。2.将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用。3.锅中放少许油和适量的水,水开后,倒入黄瓜片。4.水再次开后,倒入打散的鸡蛋。5.最后放几片胡萝卜片点缀,放适量的盐即可。
木耳、黄瓜、盐、食醋、香油、红油。做法:1、将泡发的木耳撕成小朵,把洗净的黄瓜切成薄片,用些许盐腌制片刻,在用清水洗净。2、将木耳倒入锅中焯水,熟透后将其捞出沥干水,放到装着黄瓜的容器中,尔后添加些许盐、食醋、香油、红油,将其一同搅拌均匀即可。
黄瓜、玉米、粳米、盐。做法:1、将黄瓜洗净后去皮,切成小丁,用些许盐拌匀后腌制一会。2、将粳米淘洗干净,再将其倒入锅中熬煮,过了一段时间以后倒入洗净的玉米粒,待粳米发胀以后,用清水将黄瓜洗净,再将其切成丁倒入锅中,将其一同熬煮到粳米爆裂,最后撒一些许盐就可以了。
黄瓜、松花皮蛋、蒜、葱花、盐、香油。做法:1、将洗净的黄瓜去皮切小块,松花皮蛋洗净后切块。2、将蒜末倒入锅中,过一段时间以后再将松花皮蛋倒入锅中煎到金黄,把黄瓜倒入一同翻炒,过一段时间以后,往锅中添加一些清水,等到水滚以后撒些许葱花与盐、香油就可以食用了。
黄瓜是很多人的最爱,不仅清脆爽口,而且还能用来敷脸美容。其实,除此之外,黄瓜还有一种功效颇赞,即减肥。将黄瓜与其他食材搭配,制作出的美食不仅色香味俱全,而且减脂效果极佳。本人就是黄瓜减肥法的忠实粉丝,自然也私藏了一些口味极佳的美食食谱,现在就来跟大家分享一下吧。常吃黄瓜好处多多,但一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。另外,在吃黄瓜减肥的同时,千万不能忽视运动,清静运动减肥法搭配健康营养的黄瓜减肥食谱,会为大家带来更持而久效的减脂效果。
黄瓜(1根)、豆腐(适量)。配料:红椒片、香葱段、调料盐、味精、淀粉、葱、姜。做法:1.先把黄瓜打皮切成厚圆片,待用。2.豆腐打厚片,炒勺上火,放入底油,先把豆腐煎至两面金黄色,然后把黄瓜放入,加盐、酱油、味精,加适量的汤,待汤汁要收干时,放入红椒片,用淀粉勾芡,撒香葱段,出勺装盘。
黄瓜200克,鸡蛋1个,面粉200克,盐少许,黑芝麻少许,水少许。做法:1、黄瓜洗净切丝,和鸡蛋、面粉、盐、水、黑芝麻放一起搅拌均匀。2、油锅烧热,下锅煎至金黄即可。
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