为什么鹅蛋热量比鸡蛋高 一个鹅蛋大约重多少克
本文已影响1.22W人
本文已影响1.22W人
鸡蛋和鹅蛋同属蛋类,但鹅蛋的热量却比鸡蛋高出许多,那为什么鹅蛋热量比鸡蛋高?一个鹅蛋大约重多少克?
因为鹅蛋中脂肪含量高。
从理论值的角度来说,每100克鹅蛋的热量为196千卡,其中含有的脂肪为15.6克、胆固醇704毫克、蛋白质11.1克,而每100克的鸡蛋热量为144大卡、脂肪8.8克、胆固醇585毫克、蛋白质13.3克,鹅蛋的热量更高。
而之所以鹅蛋的热量更高,主要是因为就营养价值而言,鹅蛋中的营养元素含量比鸡蛋更多,更加全面,而且本身鹅蛋的体积也较一般的鸡蛋大很多,一个较大一点的鹅蛋甚至可能抵4个鸡蛋的大小,因此在食用时可以根据自身的需求来进行选择。
225~280克。
鹅蛋一般呈椭圆形,本身的体积较大,一般一个鹅蛋的大小为225~280克左右,但具体的重量主要是由鹅蛋具体的大小和品种来决定,有一些专门养殖生产的鹅蛋品种就会很大,可能会比280克要重。
由于鹅蛋比较大,一次性吃完一个可能会不是很容易消化,容易给身体肠胃造成负担,因此在食用鹅蛋时注意要适量,一天最多不能超过两个。
不一定。
虽然鹅蛋的热量相对普通的食用蛋类的热量较高,但其营养却是这些蛋类中很高的,食用后能帮助人体补充多种身体所需的营养元素,能够强身健体、补中益气,对身体有很多好处,只要合理饮食,控制住整体的摄入热量,一天一个鹅蛋一般是不会长胖的。
但并不建议一天吃一个鹅蛋,主要是因为鹅蛋性质温热,其中营养十分丰富,且鹅蛋本身体积较大,天天吃的话不仅容易导致身体内热气增加,还容易导致身体的负担加重,无法很好地吸收消化鹅蛋中的营养。
可以少量食用。
本身鹅蛋中含有的脂肪等物质较多,且一个鹅蛋的热量接近400千卡,食用过多的话,容易导致摄入的热量大量增加,如果没有及时进行运动消耗,这些热量会转化为脂肪堆积在体内,是不利于减肥的。
因此减肥的人最好是不要吃鹅蛋,如果要吃也一定要控制食用量,一天最多不超过一个。
鹅蛋和榴莲能一起吃吗 鹅蛋和什么相克
鹅蛋为什么有一种难闻的味道 鹅蛋的味道和鸡蛋一样吗
【皮蛋热量高吗】一个皮蛋的热量 皮蛋热量是多少
鹅蛋与鸭蛋功效与作用的区别 鹅蛋和鸭蛋哪个营养高
鹅蛋怎么吃下奶多 鹅蛋每天一个可以吗
鹅蛋木耳肉能一起炒吗 鹅蛋与什么食物相克
鹅蛋鹌鹑蛋鸡蛋的相同点和不同点 鹅蛋鹌鹑蛋可以一起吃吗
一个鹅蛋的营养等于几个鸡蛋 鹅蛋有去体内湿气的功能吗
鹅蛋的蛋白热量 鹅蛋的蛋白热量高吗
鹅蛋热量高还是鸡蛋热量高 减肥吃鹅蛋好还是吃鸡蛋好
鹅蛋为什么有腥臭味 鹅蛋的腥味有鸡蛋大吗
鹅蛋好还是鸡蛋好 鹅蛋和鸡蛋能一起吃吗
鹅蛋黄的营养价值 鹅蛋一次可以吃多少
鸡蛋和鹅蛋能一起炒吗 吃完鸡蛋多久才能吃鹅蛋
鹅蛋
鹅蛋是热性还是凉性 鸡蛋清和鹅蛋清一样吗
一个皮蛋的热量大概是多少 皮蛋跟水煮蛋哪个热量高
鹅蛋怎么蒸不腥 鹅蛋比鸡蛋腥吗
鹅蛋高血压的人可以吃吗 鹅蛋比鸡蛋的营养价值高吗
鹅蛋儿童可以吃吗 小孩吃鹅蛋和鸡蛋哪个好