早餐吃火龙果好吗 火龙果什么时候吃最好
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火龙果口味甘酸、鲜美,很多人喜欢吃,几乎每个人都吃过火龙果,它的营养价值比价高,并且具有很强的饱腹感,很多人从早餐就开始吃它,那么早餐吃火龙果好吗?火龙果什么时候吃最好?
火龙果口味甘酸、鲜美,很多人喜欢吃,几乎每个人都吃过火龙果,它的营养价值比价高,并且具有很强的饱腹感,很多人从早餐就开始吃它,那么早餐吃火龙果好吗?火龙果什么时候吃最好?
不建议早上吃。
火龙果味甘酸性凉,而早上的时候人体胃中几乎没有食物,处于空腹的状态,早餐的时候食用过量火龙果容易加重人体寒气,加重人体胃肠道负担,从而可能会导致人体出现腹痛、腹胀、便溏等不适症状,不利于人体健康,所以一般是不建议早上食用火龙果的。
没有特定的时间,但一般建议餐后食用。
火龙果中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、胡萝卜素以及钙、铁、磷等营养元素,营养价值比较高,餐后食用既可以帮助人体消化食物,还可以为人体补充日常所需能量,有利于人体健康,所以和火龙果没有特定的时间食用,但一般建议在餐后食用。
具有一定减肥作用。
火龙果中含有大量的水分和膳食纤维素,其中水份可以促进人体的胃肠道消化,加快人体的排便速度,有利于人体排出体内的粪便及其它废物,其次,膳食纤维素可以增强人体饱腹感,从而减少人体对其它高热食物的摄取,此外,膳食纤维素还具有一定促进人体胃肠道蠕动的作用,帮助清理人体胃肠道,所以火龙果具有一定减肥作用。
不现实,不可信。
虽然说火龙果具有一定的减肥作用,可以促进人体的胃肠道蠕动,但是毕竟火龙果只是一种水果,减肥的作用有限,营养单一,其次,火龙果性凉,过量食用容易加重人体寒气,不利于人体健康,要想达到理想的减肥效果,还需搭配上合理的运动以及规律的作息时间才行,所以单单靠吃火龙果五天瘦十斤是不现实,不可信的。
材料:火龙果、银耳、木耳、雪梨、青豆、枸杞、冰糖。
做法:
1、把银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,青豆、枸杞洗净。
2、龙果剥开取果肉,切成均匀的块。
3、雪梨去皮洗净,切块备用。
4、然后将火龙果、雪梨块和银耳、木耳、冰糖加适量水熬制一小时。
5、之后加青豆和枸杞一起煮熟即可。
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