鹅蛋是寒性还是热性 女性长期吃鹅蛋的好处
本文已影响1.53W人
本文已影响1.53W人
家里的长辈给我买了些鹅蛋,但最近有些上火,不能吃温热性的食物,不知道这鹅蛋是寒性还是热性的呢?吃了会不会上火呢?吃鹅蛋有什么好处呢?
温性。
鹅蛋既不是寒性也不是热性食物,而是味甘,性温的食物,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、矿物质、维生素等营养成分,适量食用不会出现上火,还可起到温补身体、抵御寒冷、增强免疫力、益智健脑等作用。
鹅蛋和鸡蛋、鸭蛋等其他蛋类食物一样,其中含有丰富蛋白质,而蛋白质富含人体所必须的各种氨基酸,加上鹅蛋中的蛋白质对人体吸收效果比较好,如女性长期吃鹅蛋不但能够维持日常生活的新陈代谢,还可增强机体免疫力,提高抗病能力。
鹅蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能,故常吃鹅蛋有保护肝脏的作用。
鹅蛋中含有维生素B1、维生素B2,它们都与皮肤健康密切相关,能够防治湿疹、帮助皮肤抵抗日光损害、促进皮肤细胞再生、防止皮肤粗糙、增进皮肤健康,女性长期吃鹅蛋能够起到很好的美容护肤作用。
鹅蛋的蛋黄中含有丰富的卵磷脂,对促进大脑及神经组织的发育起着重要的作用,卵磷脂被人体消化后,可释放出胆碱,胆碱可改善各个年龄组的记忆力,因此女性长期吃鹅蛋有益智健脑的作用,孕妇吃鹅蛋还可促进胎儿的大脑发育。
胎毒常表现为胎毒发热、胎毒发寒、胎毒发搐、发黄等症,而鹅蛋性味甘温,有温中散寒之效,对胎毒发寒有脸色青白,昏昏欲睡,吮乳泻白,呼吸气冷,身起发寒发抖,双脚弯曲,双手握拳,一直哭闹或者是不出声的这类症状有辅助治疗的效果,对其他的胎毒症状,并无明显疗效,建议孕妇在孕7个月后食用鹅蛋辅助去寒性胎毒。
半个比较合适。
鹅蛋的个头比较大,一般一个鹅蛋大约有200克左右,相当于3—4个鸡蛋的重量,这么大一个鹅蛋一天可不能多吃,否则肠胃不易消化,容易出现腹胀、腹痛、消化不良等困扰,建议一天吃半个比较合适,最好是几个人分着吃为宜。
每100克鹅蛋营养成分含(理论值):热量196千卡、蛋白质11.1克、脂肪15.6克、碳水化合物2.8克、胆固醇704毫克、维生素A 192微克、硫胺素0.08毫克、核黄素0.3毫克、尼克酸0.4毫克、维生素E 4.5毫克、钙34毫克、磷130毫克、钾74毫克、钠90.6毫克、镁12毫克、铁4.1毫克、锌1.43毫克、硒27.24微克、铜0.09毫克、锰0.04毫克。
每100克鸡蛋营养成分含(理论值):热量144大卡、胆固醇585毫克、维生素A234微克、钾154毫克、钠131.5毫克、磷130毫克、钙56毫克、硒14.34微克、蛋白质13.3克、镁10毫克、脂肪8.8克、碳水化合物2.8克、铁2毫克、维生素E1.84毫克、锌1.1毫克。
两者相对比,鹅蛋的热量高于鸡蛋,蛋白质含量少于鸡蛋,脂肪含量高于鸡蛋,而且质地较粗糙,口感草腥味较重,没有鸡蛋好吃,从各方面来讲长期吃的话,选择鸡蛋更合适。
鹅蛋为什么是臭的 鹅蛋有臭味还能吃吗
鹅蛋为什么都是双黄的 鹅蛋腌制后还有营养吗
为什么鹅蛋热量比鸡蛋高 一个鹅蛋大约重多少克
吃鹅蛋的好处
鹅蛋的好处有哪些 三种人不宜吃鹅蛋
鹅蛋不出油是蛋的问题还是腌制问题 咸鹅蛋不出油如何处理
鹅蛋臭了还能吃吗 鹅蛋是发物吗
鹅蛋表面有黑色斑点还能吃吗 正常的鹅蛋是什么样子
女性长期吃鹅蛋的好处
女人每天早上吃一个鹅蛋好吗 吃鹅蛋去黄疸是真的吗
鹅蛋鹌鹑蛋鸡蛋的区别 鹅蛋能和鸡蛋一起吃吗
女人吃鹅蛋的好处与坏处 湿气重的人可以吃鹅蛋吗
女人吃鹅蛋的好处 男人吃鹅蛋补肾吗
鹅蛋保质期是多久 鹅蛋冻了还能不能吃了
鹅蛋吃了是上火还是下火 孕妇可以吃鹅蛋吗
手术后吃鹅蛋有什么好处 吃鹅蛋有助于长高吗
鹅蛋安胎吗 孕妇吃鹅蛋有什么好处
鹅蛋煮多长时间能熟 鹅蛋怎么做好吃不腥味
鹅蛋二十分钟能煮熟吗 煮鹅蛋是冷水煮还是热水煮
食用鹅蛋的7大禁忌 经常吃鹅蛋有什么好处