荔枝的营养价值 荔枝的功效与作用
本文已影响1.26W人
本文已影响1.26W人
一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来!盛夏来临,也正是吃荔枝的季节啦。荔枝果肉甜,水分多,还特别好吃。那么,荔枝的营养价值有哪些呢?下面就详细给大家介绍。
荔枝的营养价值
1.增强免疫功能
荔枝对于我们身体的免疫效果也是非常好的,荔枝是维生素C含量较高的水果,而且还富含蛋白质,蛋白质和维生素C都有提升抵抗力和免疫力的功能,可以有效的预防疾病、预防各种炎症,自古以来,一直被视为珍贵的补品。
2.补脑、补充能量
荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
3.降低血糖
虽然,荔枝含有很多的糖分,但是它含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。
4.滋补身体
荔枝中含有大量的糖类物质和一些天然酸性成分,还有植物蛋白、维生素和多种氨基酸,这些物质可以促进身体代谢,提高人体各器官功能,也能缓解身体虚弱。
5.促进食欲
吃荔枝能够帮助促进食欲。荔枝具有很好的开胃益脾的功效,不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适的功效。
以上就是关于荔枝的营养价值的介绍,希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康,生活愉快。
荔枝酒的功效与作用
荔枝的功效与作用 荔枝吃多了有什么危害
荔枝的功效与作用 吃荔枝会引起上火么
荔枝根有什么功效 荔枝根有什么作用
番荔枝有什么营养价值 番荔枝吃了有什么好处
荔枝干的功效与作用
荔枝的五大保健功效 荔枝的营养保健功能
荔枝的功效与作用
【荔枝的功效与作用】荔枝的功效与作用有哪些 荔枝有什么功效与作用
荔枝干的功效与作用
荔枝的功效与作用禁忌 吃荔枝的好处与注意事项
荔枝壳煮水的功效与作用 荔枝壳煮水煮多久
荔枝干的功效与禁忌 干荔枝的吃法
荔枝的营养功效与禁忌有哪些 荔枝怎么保存时间长一点
荔枝蜜的功效与作用
荔枝营养功效与禁忌 荔枝一天吃多少颗合适
荔枝泡酒的功效与作用 荔枝泡酒放了3年还能喝吗
荔枝蜜的功效与作用及禁忌 荔枝蜜适合哪些人喝
荔枝壳煮水功效与作用 荔枝壳煮水用新鲜的还是干的
荔枝上火还是龙眼上火 荔枝和龙眼哪个营养价值高
番荔枝有什么营养价值 番荔枝孕妇可以吃吗
荔枝酒的功效与作用及禁忌 一斤荔枝泡多少酒
荔枝核的功效与作用及食用禁忌
吃荔枝的功效与作用 新鲜荔枝怎么存放可以保鲜
新鲜荔枝的功效与作用 新鲜荔枝上火吗
荔枝干的功效与作用禁忌 大量荔枝怎么保存不变黑
荔枝核的功效与作用 荔枝核有哪些好处
吃荔枝的好处有哪些 荔枝的功效与作用是什么
荔枝干的功效与禁忌 干荔枝的吃法
荔枝的功效与作用及禁忌