豆浆六种要命喝法 喝超量豆浆致腹泻
本文已影响2.35W人
本文已影响2.35W人
很多上班族喜欢把豆浆作为早餐的选择之一。的确,豆浆营养非常丰富,,且易于消化吸收。但是喝豆浆是有讲究,不可胡乱搭配食物喝,那么喝豆浆有哪些注意事项呢?喝豆浆禁忌有哪些呢?下面就跟小编一起来看看豆浆的六种要命错误喝法。
1、忌与药物同饮
有些药物会破坏豆浆里的营养成分,如四环素、红霉素等抗生素药物。
2、忌喝未煮熟的豆浆
很多人喜欢买生豆浆回家自己加热,加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸,其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象,并非沸腾,是没有熟的。
没有熟的豆浆对人体是有害的。黄豆中含有皂角素,能引起恶心,呕吐,消化不良;还有一些酶和其他物质,如胰蛋白酶抑制物,能降低人体对蛋白质的消化能力;细胞凝集素能引起凝血;脲酶毒苷类物质会妨碍碘的代谢,仰制甲状腺素的合成,引起代偿性甲状腺肿大。
但经过烧熟煮透,这些有害物质都会全部破坏,使豆浆对人体没有害处。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸,破坏有害物质。需要注意的是:在烧煮豆浆的时候,常会出现“假沸”现象,必需用匙充分搅拌,直至真正的煮沸。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状,应立即就医,绝不能延误时机,以防危及生命。
3、忌在豆浆里打鸡蛋
原因在于热豆浆的温度不足以对鸡蛋充分加热。鸡蛋中很容易含有一些致病细菌,还有一些过敏原。这些成分没有被充分加热而失去活性的话可能产生一些不良后果。尤其是那种“走地鸡”,下蛋的环境实在不敢恭维,通常卫生条件难以保障,含有致病细菌的可能性就更高。
4、忌喝超量
一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。
5、忌装保温瓶
豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质。
6、忌空腹饮豆浆
豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类]食品,可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地发生酶解,使营养物质被充分吸收。
早晨喝豆浆能减肥吗 怎么喝豆浆减肥
豆浆喝多了雌激素会变高吗 喝豆浆会导致孕激素高吗
喝豆浆能美白吗 为什么喝豆浆能美白
喝豆浆的禁忌 喝豆浆有什么注意事项
2个人喝豆浆要多少黄豆 打豆浆黄豆与水的比例
绿豆打豆浆好不好 绿豆怎么打豆浆好喝
豌豆可以打豆浆喝吗 豌豆打豆浆喝了能降血糖吗
早上空腹喝豆浆对胃好不好 喝豆浆对胃病有好处吗
结石能喝豆浆吗 结石可以喝豆浆吗
喝豆浆有什么好处 喝豆浆的9大好处
酒后喝豆浆解酒吗 喝完酒能立马喝豆浆吗
脾虚能喝豆浆吗 脾虚能不能喝豆浆
上火可以喝豆浆吗 上火是否能喝豆浆
喝豆浆的三大禁忌 豆浆的禁忌
红豆豆浆哪些人不能喝 吃红豆豆浆需要注意什么
什么时间喝豆浆好 喝豆浆有什么好处
喝豆浆的正确方法
什么豆浆养颜 女人这么喝豆浆
【空腹可以喝豆浆吗】空腹喝豆浆好吗
晚上能喝豆浆吗 晚上喝豆浆会长胖吗
拉肚子能喝豆浆吗 拉肚子能否喝豆浆
喝豆浆能减肥吗 为什么喝豆浆能减肥
糖尿病可以喝青豆豆浆吗 糖尿病能喝青豆豆浆吗
喝豆浆有什么禁忌 喝豆浆不能吃什么
多喝豆浆的好处 喝豆浆的好处有哪些
豆浆怎么打喝才最好 喝豆浆注意事项
喝豆浆的最佳时间 最佳喝豆浆的时间
喝红豆豆浆能减肥吗 红豆豆浆会发胖吗
冬季喝豆浆的好处 冬季喝豆浆的功效
空腹喝豆浆