豆浆怎么喝最有营养 豆浆的四种喝法养颜又健康
本文已影响1.99W人
本文已影响1.99W人
鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥、调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑、生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃、滋养进补。其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。下面一起来看看豆浆的健康喝法吧!
将花生10克,黑豆80克浸泡,与黑芝麻一起打成浆,煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。
将黄豆45克浸泡6~8小时,红枣(去核)15克,枸杞10克,洗净,一并加入豆浆机,再加入清水打成浆后煮熟即可。有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效,适合心血管疾病患者饮用。
由黄豆和花生制成,具有补血益气、滋阴润肺的作用,适用于体虚瘦弱、大病初愈之人。
将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3:1:1:1:1的比例配好,浸泡6~12小时后洗净,加适量清水一起打浆,煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫力等作用,非常适合中老年人饮用。
另外,不要过量饮用豆浆。一次饮用过多,易引起过食性蛋白质消化不良症,出现腹胀、腹泻等不适。
豆浆没煮熟喝了会怎样 吃豆浆有什么好处
喝豆浆放糖好不好 豆浆放糖会破坏营养吗
豆浆和什么搭配最营养 试试这四种新喝法
2个人喝豆浆要多少黄豆 打豆浆黄豆与水的比例
早上豆浆配什么吃最营养 豆浆不能和什么吃
喝豆浆可以解酒吗 喝豆浆对女人有什么好处
2个人喝豆浆要多少黄豆 干黄豆可以直接打豆浆喝吗
豆浆空腹能喝吗 喝豆浆的一些问题
豆浆可以隔夜喝吗 喝豆浆要注意什么
黄豆和花生米可以一起打豆浆吗 女人喝豆浆有什么好处
50克黄豆打多少豆浆 哪种黄豆打豆浆好喝
生完孩子可以喝豆浆吗 喝豆浆的注意事项
吃牛肉后能喝豆浆吗 豆浆喝不完怎么保存
黑豆怎么打豆浆才好喝 黑豆浆一天喝多少合适
豆浆放几个小时后还能喝吗 豆浆什么时候喝最好
豆浆可以过夜第二天喝吗 豆浆的保存方法和时间
经期可以喝豆浆吗 原来女性喝豆浆有这么多好处
健康早餐:豆浆的五种养生功效
喝豆浆有什么好处 三款豆浆任你喝
喝豆浆的禁忌 这样喝豆浆易伤身