什么时候开始数九天 2021-2022数九天时间表
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数九天就是数九寒天,是指冬天最寒冷的日子,是比较重要的,那什么时候开始数九天?2021-2022数九天时间表是什么?一起看看吧!
冬至这天开始。
数九寒天是指冬天的时候最寒冷的日子,即是从冬至逢壬日(干支历)算起,每九天算一“九”,依此类推,民间有热在三伏,冷在三九的说法。
数九天是从二十七节气冬至逢壬日开始算起,数九天有很多传统的习俗,以“九九歌”最为广泛和悠久,它巧妙地利用自然界的物候现象,生动反映九九中的天气变化规律。。
具体如下:
一九:2021年12月21日-12月29日;
二九:2021年12月30日-2022年1月7日;
三九:2022年1月8日-1月16日;
四九:2022年1月17日-1月25日;
五九:2022年1月26日-2月3日;
六九:2022年2月4日-2月12日;
七九:2022年2月13日-2月21日;
八九:2022年2月22日-3月2日;
九九:2022年3月3日-3月11日。
三九、四九的时候最冷。
虽说数九寒天就是指一年中最寒冷的日子,但其中三九和四九是最冷的,因为三九、四九天的时候,地面总热量收支逆差在“三九”“四九”时节才达到最大值,北半球热的储存是一年最少的时候,所以也就最冷
数九天的时候天气寒凉,是比较适合进行养生的,主要有以下几种:
三九天的时候天气很冷,这时候建议可以吃一些滋补、温补的食物,可以为人体补充充足的营养,提高身体免疫力,预防一些疾病的发生,常见的有羊肉、牛肉、萝卜、人参、豆腐等。
三九天的时候还可以通过三九灸、汗蒸、拔罐、泡脚等中医活动进行养生,能很好的提高人体免疫力,对人体健康是很好的。
冬季的是人体免疫力比较低,这时候可以多进行运动,运动可以增强体质,从而提高人体免疫力,常见的运动有跑步、健身、游泳等。
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