艾灸可以灸肚脐吗 艾灸肚脐眼可以减肥吗
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很多人都知道艾灸是属于中医中的一种养生保健,也可以艾灸很多的穴位,那么艾灸可以灸肚脐吗?
可以。
艾灸是可以艾灸肚脐的,其就是艾灸肚脐的中央位置,其位置在中医中也被称之为神阙穴,艾灸其穴位可以起到一定的缓解中风虚脱、四肢厥冷、脱肛、泄泻、便秘、小便不禁、腹痛等症状。
但是肚脐这个穴位也是一种比较敏感的穴位,对于一些敏感人群来说,其有可能会出现不适反应,所以建议可以采用温和的方式艾灸,例如可以采取隔姜进行艾灸,姜也是具有一定的散寒作用,能够辅助艾灸,又能缓和艾灸。
有一定的辅助作用。
在中医的角度上来看,肥胖有很多种,其中有一种就是脾虚湿盛型的肥胖,而艾灸的话,其可以起到很好的散寒祛湿的作用。
加上肚脐眼是一种可以运化腹部湿气的穴位,所以艾灸肚脐眼是可以起到一定的辅助减肥的作用,对于脾虚湿盛导致的肥胖,减肥效果是非常好的。
脾虚湿盛的肥胖者一般是属于食量不大,并且大便不成形或者黏腻的情况,所以需要根据自身的实际情况来进行艾灸肚脐减肥。
可以,但要实时调整。
艾灸肚脐眼是可以天天艾灸的,但是需要根据自身的实际情况来做实时的调整,不可以长期处于天天艾灸肚脐眼的状态。
肚脐眼也就是神阙穴,其也算是一种比较敏感的穴位,过于刺激容易导致腹部不适等症状,若是自身的病症开始有所好转,那么艾灸的频率可以循序渐进的减少。
上午十点。
艾灸肚脐的时间推荐是在上午的十点钟会比较合适,从中医的角度上来分析,上午的时候是天地阳气上升的时候,这个时候趋近于阳气盛,利用艾灸的火气和天地之气,相互配合就可以达到很好的疗效。
但是需要注意的是不要在晚上的时候艾灸肚脐,晚上处于阴气重的时候,其会影响艾灸的疗效。
30分钟。
在早上艾灸肚脐眼的时间,最好是保持30分钟左右为宜,时间太短容易艾灸不出效果,而艾灸的时间太长又会引起不适。
但是具体的艾灸时间还是需要根据艾灸的器具、用法等多个方面判断,最好的不要保持在20-30分钟左右。
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