打篮球对身体的好处 打篮球增高最佳时间
本文已影响1.59W人
本文已影响1.59W人
对于很多男生来说,打篮球都是比较喜欢的运动之一,平时喜欢和朋友一起打打篮球,那打篮球对身体有些什么好处呢?
打篮球的运动强度是比较大的,在打篮球的时候通常需要大量的奔跑、跳跃等动作,并且需要全身上下以及四肢的配合,因此平时适当地打打篮球的话也可以促进骨骼的生长,并能够对人体的肌肉起到一定的锻炼作用,具有强壮筋骨的作用。
在打篮球的时候,人体心肌的耗氧量是比较大的,因此平时适当地打打篮球的话也可以增强人体的心肺功能,并且还能促进人体的血液循环,加快人体的新陈代谢,对于人体来说具有增强体质、提高抵抗力的作用。
打篮球属于一种有氧运动,在打篮球的过程中可以促进人体消耗多余的热量,并且还能通过燃烧脂肪来为人体供应能量,所以打篮球是可以对人体减肥起到一定的促进作用的,此时如果再配合饮食一起的话,那么效果也会更好一些。
打篮球是一项需要配合的运动,在打篮球的过程中,不仅需要个人大脑与身体的配合,而且还需要与队友进行配合,并且还需要用大脑思考策略,所以平时适当地打打篮球的话也可以提高人体大脑和身体的反应速度。
生长期的时候。
因为在打篮球的时候会有大量的奔跑、跳跃动作,从而可以对骨骼起到一定的刺激作用,所以适当地打打篮球对于增高来说是有一定促进作用的。
但是人体能不能长高主要是跟人体的年龄以及骨垢线有没有闭合有关,如果想要靠打篮球来增高的话,那么建议最好是在生长期、骨垢线还没有闭合的时候打,如果人体骨垢线已经闭合了的话,那么此时打篮球是起不到很好的增高作用的。
“中国第一胖”减肥81公斤 梦想打篮球踢足球
打篮球后腰疼怎么办
打篮球前吃什么好
打篮球崴脚了怎么快速恢复
打篮球腰扭伤了怎么办
打篮球能减肥吗
打篮球扭伤脚踝怎么处理好得快
打篮球前怎么预热膝盖
打篮球的注意事项
打篮球怎么防止崴脚
打篮球手腕扭伤怎么办
白天忙工作晚熬夜打游戏 小伙打篮球突发心梗
打羽毛球之前最好做哪些热身运动 打羽毛球后手臂痛怎么恢复
打篮球好处
打篮球是有氧运动吗
打篮球是有氧运动还是无氧运动 打篮球到底是什么运动
打篮球后膝盖疼痛的原因
打羽毛球对视力好吗 打羽毛球对眼睛的好处
小孩在哪个年龄打篮球最好 儿童打篮球的最佳年龄
打篮球会长高吗
经常打羽毛球对身体有什么好处
打养生篮球 詹姆斯或成历史最健康巨星
打篮球吃萝卜怎么恢复手指
篮球的五大好处
打篮球能减肥吗
打篮球的好处和坏处
玩转篮球技巧 投篮命中100%
打篮球可以戴隐形眼镜吗
打篮球小腿抽筋怎么办
打篮球手指头戳肿了怎么办