孕妇可以吃秋葵吗 孕妇饮食禁忌
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秋葵性偏寒凉,脾胃虚寒的孕妇最好不要多吃啊!
由于秋葵性偏寒凉,脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的孕妇,所以孕妇最好别多吃。肠胃功能不太好的孕妇,过食极有可能造成腹泻。
秋葵极易受到擦伤,擦伤后很快就会变黑,挑选或储存时,都要单个取放,不要挤压。放冰箱前最好用保鲜袋装好。
其实,关于孕期食物禁忌,一直困扰着很多孕妈妈,那哪些食物是孕妈妈绝对不能吃的呢?
1、含汞量高的鱼类等海鲜。比如:箭鱼、方头鱼、马鲛鱼、鲨鱼、鲭鱼等。
2、生的鱼类和贝类。比如:寿司、生的生蚝等。
3、未煮熟的海鲜、肉类、蛋类。
4、未经巴氏消毒的乳制品和果汁。
5、未洗净的水果和蔬菜
6、避免吸烟和喝酒,同时不要摄入过量的咖啡因。
除去以上这些危险因素,孕妈咪的食谱范围还是相当广泛的:肉类、鱼类、禽蛋、奶制品、新鲜水果、蔬菜,各种豆类及五谷杂粮,丰富的饮食能保证你和宝贝的健康。
新鲜健康的食物是最好的,要尽量避免食用含有过多食品添加剂(防腐剂、增鲜剂、糖精、色素等)的食物,很多零食如话梅、饼干、糖果等是食品添加剂的“大本营”,对于这类食品,孕妈咪也是能免则免。
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