吃什么不容易掉头发
本文已影响8.24K人
本文已影响8.24K人
掉头发要区别是生理性还是病理性原因。由于头发存在生长周期,会经过新陈代谢引起生理性掉发,但是一般掉的数量不多,不会对人体的外观造成影响。那么,吃什么不容易掉头发呢?接下来为大家解答一下。
吃什么不容易掉头发
出现掉头发的情况,一般和年龄因素,营养因素,环境因素,精神因素都有一定的关系。中医的理论认为发为血之余,想要改善掉头发的情况,需要通过补血来达到生发固发的目的。因此,可以在平时的生活中多吃富含蛋白质的食物,比如豆类、奶类、蛋类、瘦肉等,保证头发的营养。其次也可以多吃富含维生素C的食物,比如西红柿、猕猴桃、草莓等新鲜的蔬菜和水果,有利于保持发质的滋润。再次可以多吃黑芝麻、坚果、海贝类的食物,能够为人体提供各种丰富的微量元素,也有利于预防脱发的发生。
知识拓展:掉头发不能吃什么
1、油炸食品
油炸食品对健康的影响是全方面的,对头发的生长也不利。其中的不饱和脂肪酸经高温加热后所产生的聚合物—二聚体、三聚体都是有毒物质,会跟随血液直接影响毛囊生长。另外,油炸食品本身就属于高油脂和高脂肪酸食物,长期使用会会使胆固醇的水平升高,从而损伤肝脏,而肝脏功能对于头发的生长意义很重大。
2、高脂肪食物
脂溢性脱发是最常见的脱发类型,皮脂溢出过多是其典型症状,食用过多的油腻食物如肥肉等,会因为摄入的动物性脂肪过多,而使脂肪代谢出现障碍,堆积在皮下的脂肪变多,皮脂溢出就会变得愈发严重,从而影响毛囊功能导致脱发。因此头发越是出油多,越是要口味清淡,这也是控制头皮油脂分泌的一个方法。
以上就是关于吃什么不容易掉头发的介绍。希望以上内容对您有帮助。
水果怎么保存不容易坏掉
掉发用什么洗头好 洗头发不掉发的小妙招
女生掉头发吃什么好 女生掉头发吃什么食补
头发分叉掉头发怎么办 为何头发易分叉掉发?快补充这些营养
冬枣容易发胖吗 冬枣容不容易发胖
滑膜炎容易复发吗 滑膜炎容不容易复发
什么体质容易发胖 为什么冬天容易发胖
红枣容易发胖吗 红枣容不容易发胖
肺结核容易复发吗 肺结核容不容易复发
洗头掉头发什么原因 洗头掉头发正常吗
掉头发吃什么维生素 吃什么维生素能减少掉头发
晚上夜宵吃什么不容易发胖
女性掉发是什么原因 掉头发吃什么好
头发细是不是容易掉头发
头发掉得多什么原因 女生掉头发吃什么好
头发掉是为什么 为什么会掉头发
女人掉头发很厉害吃什么好 常吃这个让你不再掉头发
掉头发吃什么好
冬天为什么容易掉头发
口红掉色好还是不掉色好 口红怎么涂不容易掉色
头发易掉的7个原因
洗头掉头发严重什么原因 为什么洗头掉头发多
容易上火不能吃什么 容易上火不能吃什么好
为什么总是掉头发 掉头发原因
为什么洗头掉头发严重 怎样洗头可以保证不掉发
吃什么不容易拉肚子 吃什么一般不容易拉肚子
夏季掉头发吃什么好 夏天总是掉头发什么原因
吃什么长头发又密又多 掉头发吃什么好
为什么容易脱发 容易脱发是什么原因
头发掉有什么原因 头发掉原因是什么