血糖高可以吃葵瓜子吗 血糖高能吃葵瓜子吗
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在日常生活中,很多人都会出现血糖高的现象。给患者的身体造成了伤害,也严重影响了生活和工作。血糖高的人在饮食上要十分的注意,因为饮食非常直接的控制着人身体的血糖值。那么,血糖高可以吃葵瓜子吗?
血糖高可以吃葵瓜子吗
不推荐在血糖高的时候吃葵花籽,但是如果血糖只是轻度上升的话,可以少量吃。葵花籽是坚果类食物,油脂含量高,患者自身血糖达到10mmol/L以上,糖化血红蛋白8.5%以上,不建议食用葵花籽。因为卡路里的摄取会增加。特别是增加的是油脂的摄取,不利于血糖控制,体重增加引起脂肪肝。
葵花籽油脂含量少于花生、腰果等,但仍能提供较多热量。血糖控制不好的状态下食用,总热量的摄取量增加,血糖上升,不利于体重的控制。但血糖控制较好的糖尿病患者,血糖略有上升,如餐后血糖8mmol/L左右,可适量食用葵花籽,但餐后不宜立即食用。可以在两顿饭之间或饭前吃,但正餐的摄入量应该相应减少。
日常要少食多餐,避免暴饮暴食。平时要适当的进行体育锻炼身体。有利于血糖的降低,也可以提高身体的免疫力。希望这篇回答能帮助到您!
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