血糖高可以吃方瓜吗 血糖高能吃方瓜吗
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在日常生活中,很多人都会出现血糖高的现象。给患者的身体造成了伤害,也严重影响了生活和工作。血糖高的人在饮食上要十分的注意,因为饮食非常直接的控制着人身体的血糖值。那么,血糖高可以吃方瓜吗?
血糖高可以吃方瓜吗
糖尿病患者可以吃甜瓜,但必须适量食用。糖尿病患者应适量食用苹果、桔子、梨、西瓜、草莓等含糖量低的水果,避免食用柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等含糖量高的水果。其余要注意低盐低脂低糖饮食,适量运动、控制体重、限制禁烟酒,养成良好的生活习惯。
血糖高的患者吃方瓜时要注意分类。方瓜通常应该属于碳水化合物类。也就是说,吃方瓜的时候,要以它为主食来计算,把方瓜吃完后,减去米饭和面等,作为吃饭的主食来对应。部分患者吃方瓜时归蔬菜,不控制量。此时,总能量超标,而且皮肤特别是手掌心容易泛黄,建议饮食上控制任何食物的量,以免代谢身体某些物质时出现障碍。
日常要少食多餐,避免暴饮暴食。平时要适当的进行体育锻炼身体。有利于血糖的降低,也可以提高身体的免疫力。希望这篇回答能帮助到您!
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