血糖高可以吃紫菜吗 血糖高可不可以吃紫菜
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在日常生活中,血糖高是老年人很容易出现的一种病症,现在有血糖高问题的人也越来越年轻化,有越来越多的人被高血糖困扰。高血糖平时要禁忌的食物有很多。那么血糖高可以吃紫菜吗?
血糖高可以吃紫菜吗
血糖高可以吃紫菜。富含维他命的紫菜,多糖还能够降低血糖,吸收身体里面的垃圾,从而发挥解毒作用。此外,碘在紫菜中的含量也非常高,吃一定数量的紫菜也有助于预防甲状腺疾病。所以要想预防血糖偏高,在平时可吃一些紫菜,使血糖维持在正常范围内。紫菜中含有的蛋白质以及脂肪和胡萝卜素是比较丰富的,并且含有多种维生素,而且适当吃些紫菜也有助于降低血糖,但并不能代替降血糖的药物。
如果只是有血糖轻微偏高的情况,可以通过饮食调理,并且还可适当的进行运动锻炼也有助于控制血糖,如果是患有糖尿病的话,则需要严格按照医嘱定时定量的服用降血糖的药物,避免血糖控制不好,引发其他并发症。
生活中血糖高要减少肉蛋鱼奶的量,多吃一些绿色的蔬菜。控制含盐量高的食品,不能暴饮暴食。要积极参加各种体育锻炼,避免剧烈运动。希望这篇回答能帮助到您。
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