血糖高可以喝小米粥吗血糖高可不可以喝小米粥

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血糖高，这种疾病在我们日常生活中的发病率是非常高的,危害人体健康，要早发现早治疗。那么，血糖高可以喝小米粥吗？

血糖高可以喝小米粥吗

血糖高不建议喝小米粥，因为小米粥中的淀粉含量较高，粥类食物是经过反复熬煮、淀粉糊化的程度非常高，糖尿病患者进食粥类以后血糖会迅速升高，从而加重病情，还有可能会导致机体出现糖尿病并发症。比如糖尿病酮症酸中毒或者糖尿病高血糖高渗状态，所以不建议血糖高病人喝小米粥。

如果病人想喝粥，推荐可以喝杂粮粥或者叫杂豆粥，一碗粥里边有7-8种以上的杂粮或者杂豆，这个相对来说升血糖的能力要弱一些。还可以喝南瓜粥，南瓜也是一种就降血糖的作用食物，血糖高的患者适合喝这种粥，在喝南瓜粥的时候，可以配上一些青菜之类的蔬菜。一定要注意不能往粥里放糖。

出现高血糖症状后，患者应当调整日常的饮食习惯，饮食需要多清淡少刺激，同时也要限制食物的含糖量。尽量多吃新鲜的蔬蔬菜。可以适当的增加活动量，比如选择练习慢走慢跑、打太极拳、练习瑜伽、做体操、散步等。希望这篇回答能帮助到您！

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