如何促进14岁的孩子长高 怎么促进14岁的孩子长高
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虽然到了十几岁,但与同龄人相比,经常会出现身高较低的青少年,这对孩子来说容易产生自卑感,父母和孩子都会非常着急。那么,如何促进14岁的孩子长高?
如何促进14岁的孩子长高
14岁的孩子已经进入青春期,是成长的关键期。此时,要促进孩子的成长,可以采取以下方法:
1、多吃富含优质蛋白质和钙的食物。 钙是骨骼发育的重要营养素。
2、保证充足的睡眠, 孩子养成有规律的生活习惯。 促进生长因子主要在夜间分泌,想生长就不能熬夜;
3、多参加体育活动:特别是跳跃类体育活动,如篮球、羽毛球等可以促进身高增长。
如果孩子比正常同龄孩子矮很多,就需要检查甲状腺激素、生长激素。这些是影响孩子成长的重要激素。甲状腺激素减少影响儿童智力和身材,生长激素主要管生长,生长激素水平下降后儿童生长受影响。还可进行骨龄测试,测量骨骺线,如果骨骺线不匹配,儿童可长高,男孩可长至22岁左右,女孩可长至20岁左右。
如果孩子的身高大大落后于同龄人,父母一定要重视。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康,生活愉快!
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