糖尿病可以喝青豆汤吗 糖尿病能喝青豆汤吗
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青豆的营养比较丰富,还有大量的维生素纤维,锌,镁等成分,受到许多人的青睐,糖尿病可以喝青豆汤吗?
糖尿病可以喝青豆汤吗
糖尿病人可以吃青豆。豆类食品含有高蛋白质和较少的淀粉。糖尿病患者多吃豆类及其制品,血糖不会升高。建议吃血糖指数低的蔬菜,如黄瓜、西红柿、绿色蔬菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白质方面,选择优质蛋白质,如瘦肉、纯牛奶、鱼等。最好的主食是粗粮,如用玉米面、荞麦面、燕麦等制成的馒头。
糖尿病是一种多发病、常见病。首先,应该严格控制饮食,每餐主食不超过150克,不吃高热量食物,不能喝饮料。两餐之间也应吃少量水果。其次,根据自己的身体状况,制定长期的锻炼计划,比如游泳、骑自行车、快走、慢跑等。如果控制饮食和运动后,空腹血糖仍超过7.0mmol/L,应在内分泌科医生指导下加用降糖药,如二甲双胍、格列美脲、瑞格列奈、阿卡波糖等。
糖尿病患者日常要注意,一天三餐要七分饱,少食多餐,不要吃太多甜的食物,也不要吃油腻的食物,严格的戒烟戒酒,希望这篇回答能帮助到您!
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