绿豆和豆浆能一起吃吗
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一般情况下,绿豆和豆浆能一起吃,不会对身体造成不良影响,绿豆也可以作为豆浆的原料。具体分析如下:
黄豆通常是打豆浆的主要材料,豆浆中加入绿豆后口感会更好。将黄豆和绿豆放在一块,最后制成的豆浆含有大量的大豆异黄酮,可以使机体内的激素水平得到平衡,促进身体新陈代谢。而且其中的膳食纤维非常丰富,可以帮助肠道蠕动、改善大便不通畅的现象。其中绿豆的功效有清热、利湿、解毒等,对咽喉肿痛、口舌生疮等症状有较好的改善作用。而黄豆中所含有的皂苷具有辅助降血脂的作用。两者在一起食用有利于身体健康。
建议在日常生活中,饮食要清淡,不要吃辛辣、刺激的食物,可以多吃新鲜的蔬菜水果,同时适当的进行运动,能帮助增强体质。
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