萝卜和豆浆能一起吃吗 萝卜和豆浆能否一起吃
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萝卜含有丰富的维生素,如维生素A,胡萝卜素,B族维生素,其中维生素C含量较高,达21微克,在蔬菜中名列前茅,甚至高于部分水果。那么,萝卜和豆浆能一起吃吗?下面就一起来了解一下吧。
萝卜和豆浆能一起吃吗
萝卜和豆浆能一起吃,两者没有饮食禁忌。
萝卜是日常生活当中非常常见的一种蔬菜。是一种根茎类的蔬菜,可以分为白萝卜、胡萝卜等,通常主要是吃它的根茎的,有的白萝卜可以达到2-3斤,萝卜中含有丰富的植物纤维,含有大量的能量,通常不会把它作为主食来食用,可以用萝卜做萝卜丸子汤等,营养丰富味道鲜美。
豆浆中含有磷脂、植物蛋白、维生素B1、维生素B2、烟酸及多种矿物质,营养丰富,可以促进人体的正常发育,长期饮用,能够强身健体,提高机体免疫力;含有维生素C、维生素E、硒等抗氧化剂,能够清除体内有害自由基,促进细胞发育,其中含有膳食纤维,可以阻止糖分的吸收,还可以降低胆固醇,起到预防和辅助治疗心血管疾病及糖尿病的作用,但是糖尿病人需要注意不要加糖饮用。
萝卜和豆浆都是营养物质非常丰富的食物,是可以一起吃的。
希望以上内容对您有帮助。
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