高血压吃什么油 高血压吃啥油
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高血压是一种常见病和多发病。该病患者通常起病缓慢,早期通常无症状,或仅出现头晕等症状。头痛、心悸、耳鸣在表面上是一种独立的疾病,可导致心脏、脑血管和肾脏疾病,并已成为重要的危险因素。那么高血压吃什么油?
高血压吃什么油
高血压的病人可以吃橄榄油,因为橄榄油富含单不饱和脂肪酸,主要是亚油酸,有利于降低血脂。玉米油含有亚油酸,可以降低脂肪、血压、软化血管和预防动脉硬化。芝麻油可治疗动脉硬化和高胆固醇血症,芝麻油含有亚油酸。亚油酸也有减肥的作用,高血压患者可适量食用上述油脂。
对于吃什么油治疗高血压没有特别的禁忌,例如植物油和动物油。但是,动物油的脂肪含量相对较高,因此建议少吃。低盐、低脂、少油腻的食物更适合高血压患者。常用的花生油、玉米油、葵花籽油和植物混合油可以适量食用。
在日常生活中,要规范饮食,不要吃辛辣和刺激的食物,更不要暴饮暴食,避免熬夜。希望这篇回答能帮助您。
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