来月经能吃榴莲吗 来月经可以吃榴莲吗
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女性在进入月经阶段,由于宫腔出血或是腹痛等原因,需要注意期间的饮食,那么来月经能吃榴莲吗
来月经能吃榴莲吗
女性经期可以适量吃榴莲,榴莲本身不会对经期的女性产生不好的影响。因为榴莲含有丰富的维生素、微量元素和矿物质,对人体非常有益。榴莲是热带水果之王,可以促进身体的血液循环,缓解下腹疼痛、腰骶疼痛等盆腔淤血引起的不适症状。榴莲含有多种维生素、纤维素、矿物质等营养物质,可以补充经期所需的能量,缓解焦虑、抑郁等情绪。榴莲含水量低,但糖分和脂肪含量高。女性经期身体虚弱,吃榴莲可以很好的补充人体热量。
但榴莲是热性水果,不要一次吃太多,否则会引起肠胃功能紊乱,消化不良。吃太多榴莲也会导致身体吸收过多热量,使人体重增加,变胖。女性经期要注意气温变化,适当增减衣物,避免着凉。
月经期间可以根据个人的体质选择一些运动锻炼,但痛经者需要合理的休息,避免不当的运动,增加腹痛症状,希望这篇回答能帮助到您!
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