月经期可以吃榴莲吗 月经期能吃榴莲吗
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妹妹这几天来月经了,但是他非常想吃榴莲,不知在月经期间吃榴莲有什么影响,那么月经期可以吃榴莲吗?
月经期可以吃榴莲吗
女性经期可以吃榴莲。因为榴莲含有大量的蛋白质和多种维生素,还能促进胃肠道的蠕动,促进消化。常吃榴莲可以补气暖身。榴莲是一种热性水果,吃了还能缓解痛经。所以对于痛经的女性来说,可以在经期适量吃一些榴莲。经期要尽量避免吃辛辣生冷的食物,注意休息,避免过度劳累。
经期还可以多影响吃富含维生素和铁的食物,如新鲜蔬菜水果、动物血、动物肝、红枣、枸杞等。有利于纠正经期失血和贫血,忌食生冷辛辣食物。经期要注意休息,劳逸结合,避免过度劳累,注意经期卫生,禁止洗澡和性生活,多喝温水,注意保暖,避免感冒。
建议:女性在经期需要做好个人卫生和护理工作,尤其是避免在经期发生性行为。同时,经期要注意保暖。月经期间不能用冷水洗头洗澡,也不能同时洗澡。内裤和卫生巾也需要经常更换。希望这篇回答能帮助到您!
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