小月子吃什么,小月子适合吃什么食物
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很多人觉得做小月子没有什么,不用太在意,事实上小月子做不好,不仅会给女性带来心理上的阴影,还会影响身体健康。那么,做小月子吃什么食物好呢?下面就让我们一起来看看吧。
小月子吃什么
1、鸡蛋
鸡蛋里面含有丰富的蛋白质,做小月子的时候可以适量吃点鸡蛋,有助于恢复体力,维护神经系统的健康。
2、牛奶
牛奶含有钙、维生素A等成分,而且很容易被人体吸收,有助于提高免疫能力,促进身体的恢复。
3、乌鸡
鸡汤是坐小月子的妇女不可缺少的营养品,乌鸡的营养远远高于普通鸡,内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,是补虚劳、养身体的佳品。
4、阿胶
阿胶甘平,质地滋润,是补血、止血、滋阴的主要药物。坐小月子服用有补血止血,滋阴润燥的功效。
5、羊肉
羊肉性温,味甘,补虚劳,祛寒冷,温补气血,益肾气,既能补气,又能补血。对腹部冷痛,体虚怕冷,腰膝酸软,面黄肌瘦,气血两亏,流产后身体虚亏等虚状,都有治疗和补益的效果。
以上就是对于小月子吃什么的回答。做小月子对身体的伤害很大,除了需要补充营养,还要注意不能喝冷水,不能吃生冷食物,不能沾冷水,不能洗头洗澡,不能吹冷风,这样身体才能很快恢复健康。希望这篇回答对您有帮助。
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