按摩可缓解落枕问题吗
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日常生活中,相信不少人都出现过落枕的情况。而落枕是一种常见病,大多人入睡前并无任何症状,晨起后却感到颈、背部明显酸痛,导致颈部活动受限,且落枕后一般都要2~3天才能恢复。那么,按摩可缓解落枕问题吗?接下来就给大家解答这个问题。
按摩可缓解落枕问题吗
一般情况下,按摩是可以缓解落枕问题的。因为按摩能够促进局部血液循环,可使局部肌肉得到放松,以改善肌肉痉挛的现象。因此,按摩对于落枕可起到很好的缓解作用。但需注意,一定要去正规医院进行按摩治疗,以免导致病情更加严重。同时,还可通过热敷疗法来恢复,可让肌肉松弛,加快血液循环,从而起到消肿、止痛的效果。此外,建议患者应避免过度疲劳,尽量不要长时间保持颈椎活动,必要时可下医生指导下服用相关药物进行治疗。
知识拓展:落枕的原因
1、姿势不当
因为睡眠时,姿势不对可导致肌肉扭伤。如果我们的头、颈部长期处于一个过渡偏转的位置,而致肌肉痉挛,不仅影响睡眠质量,且还会对身体造成影响。此外,如果睡眠时枕头过高或过低硬,则会使头、颈部处于过伸或过屈的状态。
2、外感风寒
如睡觉时不关门窗,导致局部受到风寒。或是因天气转凉后,没有及时增添被褥,使颈、背部受到凉气的侵袭,导致其气血不畅,筋络痹阻,从而出现落枕的情况。还有长期睡觉时吹空调,引起脖子的寒气和湿气,使颈部变得僵硬,出现落枕的情况。
3、颈椎疾病
如颈椎病或肩部损伤,常表现为在短时间内经常会出现落枕的情况。此外,如果颈部受到外伤,则会导致肌肉保护性收缩及关节扭挫,使颈部肌肉酸痛。因此,也会有落枕的现象发生,从而影响我们的生活。
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