减肥水煮鸡胸肉怎么做好吃 减肥只吃水煮鸡胸肉可以吗
本文已影响1.44W人
本文已影响1.44W人
鸡胸肉是一种低热量、低脂肪的肉类,具有一定减肥作用,经常被人们用来减肥,那么水煮鸡胸肉一般煮几分钟?减肥只吃水煮鸡胸肉可以吗?
材料:鸡胸肉、食盐、酱油。
做法:
1、先将鸡胸肉洗净切片焯水备用。
2、然后放一些盐,一些酱油,腌制一会儿。
3、之后锅内烧开水,水沸腾后,先关火。
4、最后再将鸡胸肉倒进锅里,用筷子划散,煮熟即可。
不建议只吃鸡胸肉。
虽然说鸡胸肉具有一定减肥的作用,但是鸡胸肉的营养比较单一,长期食用并不能满足人体日常的能量需求,容易导致人体营养不均衡,其次鸡胸肉口感比较淡,同时也比较难咀嚼,吃一段时间之后就会不想再吃,其实除了鸡胸肉生活中还有很多食物可以减肥的,所以即使鸡胸肉可以减肥,但也最好不要一直吃。
建议煮10-15分钟左右即可。
鸡胸肉是一种比较容易被煮熟的食物,其中含有大量的蛋白质、维生素、磷脂类物质以及钙、铁、磷等营养成分物质,一般煮熟即可,不宜煮太长时间,避免鸡胸肉肉质变老,所以水煮鸡胸肉一般建议熟10-15分钟至熟即可。
加一些料酒焯水。
鸡胸肉是鸡肉中的一部分,处理不好或多或少具有一定的腥味,很影响鸡胸肉的口感,所以在做之前可以先用料酒进行浸泡一会儿,然后在进行煮制或者炒制,这样可以很大程度上减少鸡胸肉的腥味,要是家里没有料酒,可以使用生姜、大蒜等调味品来代替。
主要以下原因。
鸡胸肉属于一种中酸性的肉类,会有一点点酸,但一般是很难吃出来的,要是对食物酸味非常的敏感,那么可以在煮制的过程中加一些碱性佐料来中和鸡胸肉的酸性,其次还有一种可能就是鸡胸肉由于变质引起的酸味,这时候的鸡胸肉已经滋生了大量的细菌以及微生物,食用之后不利于人体健康,一般是不建议食用的。
鸡胸脯配什么炒菜好吃 鸡胸脯肉怎么做减肥
天天吃鸡胸肉会瘦吗 水煮鸡胸肉热量
煮鸡胸肉加盐吗 煮鸡胸肉是冷水下锅还是热水
鸡胸肉煮多久可以熟 鸡胸肉没煮熟吃了会怎么样
鸡胸肉怎么做滑嫩不柴 鸡胸肉怎么吃减肥
水煮鸡胸肉要多久 煮熟的鸡胸肉可以放多久
鸡胸脯肉水煮多长时间 煮好的鸡胸肉能放几天
鸡胸肉煮多久才熟 白水煮鸡胸肉如何不柴
鸡胸肉洗了直接煮会有腥味吗 水煮鸡胸肉为什么有腥味
一整块鸡胸肉要煮多久 白水煮鸡胸肉怎么去腥
鸡胸肉的肉质很柴吗 鸡胸肉怎么做好吃滑嫩
长期吃鸡胸肉对身体有危害吗 鸡胸肉为什么可以减脂
鸡胸肉怎么煮不腥 鸡胸肉煮多久能熟
减脂期鸡胸肉怎么吃 减肥期间鸡胸肉一天吃多少合适
鸡胸肉吃多了的危害 鸡胸肉为什么可以减脂
一块鸡胸肉需要煮多久 鸡胸肉可以天天吃吗
鸡胸肉怎么做好吃 鸡胸肉真的减肥吗
鸡胸肉煮多久才能熟 鸡胸肉是切开煮还是整块煮
【鸡胸肉怎样吃减肥】鸡胸脯肉的减肥做法 鸡胸脯肉减肥餐
鸡胸肉煮多久能熟 鸡胸肉怎么煮不腥