血虚体质该如何调养
本文已影响1.85W人
本文已影响1.85W人
健康养生,身体健康很重要,在我们的生活中有的人天生体质就比较虚弱,尤其是血虚,需要中医治疗,那么我们该怎么办呢,下面小编就为大家详细介绍下。
中医血虚体质养生调养法?血瘀质就是全身性的血脉不那么畅通,有点儿缓慢淤滞,但是又达不到疾病的程度。“痛则不通,通则不痛”因此血瘀体质很容易产生各种以疼痛为主要表现的疾病以及肿瘤包块等。
血虚体质养生法
(1)体质特点
面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力。
(2)中医体质养生方法
起居调摄:要谨防“久视伤血”,不可劳心过度。
饮食调养:可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物,因为这些食物均有补血养血的作用。
药物养生:可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚,则须气血双补,选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤,亦可改汤为丸长久服用。
精神修养:血虚的人,时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中,故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时,可以听一听音乐,欣赏一下戏剧,观赏一场幽默的相声或哑剧,能使精神振奋。
治疗身体血虚,上面的两种方法可以很好的帮助我们的身体健康变得越来越好。
体质虚弱的人吃什么补养 体质虚弱的人怎么调理
女人体质虚寒如何调理?有哪些方法?
脾虚气血两虚怎么调理 脾虚气血两虚如何调理
湿气太重怎么办?痰湿体质又该如何调养
秋季该如何调理身体 秋季如何养生
身体阴虚怎么调理 身体阴虚如何调理
气虚血虚怎么调理 气虚血虚如何调理
阴虚体质都有症状 如何有效调理
脾胃虚弱如何调理 女人如何保养身体
气虚体质如何调理
阳虚体质的表现及调养
阳虚体质体虚怎么调理?
体虚如何调理
气血虚怎么调理食补 气血虚如何调理
小孩子体质虚应该怎么办 小孩子体质虚应该怎么调理
什么是血虚 血虚如何调理
阴虚体质的表现及调养
产后该如何调理身体 产后饮食分四阶段,调养健康体质黄金期
五脏如何调理 人体五脏该如何养护
女人肾虚该如何调理
【阳虚体质如何调理】阳虚体质怎么调理 阳虚体质怎么调养
女人气虚血虚怎么调理 女人气虚血虚如何调理
如何改善女性血虚体质 喝什么茶好
不同体质如何保养 女性经期该如何保养
阴虚体质的表现症状及调理方法 阴虚体质的表现症状及如何调理
脾虚体寒怎么调理 脾虚体寒如何调理
脾虚血瘀怎么调理 脾虚血瘀如何调理
阴虚血热怎么调理 阴虚血热如何调理
脾虚血虚如何调理怎么食疗 脾虚血虚怎样调理如何食疗
血瘀体质如何调理 血瘀体质跟痛经有关系吗