立冬节气的含义是什么意思 立冬吃什么风俗食物
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过完霜降后,也就说明秋天快要结束,冬天的脚步不远了,那么霜降后的立冬节气都有什么含义在里面呢?
立冬是二十四节气中的第十九个节气,也是冬季的第一个节气,立冬是季节类节气,与立春、立夏、立秋合称四立,表示自立冬开始进入了冬季。
立冬节气意味着生气开始闭蓄,万物进入休养、收藏状态,立,建始也,表示冬季自此开始;冬,终也,是终了的意思,有农作物收割后要收藏起来,动物也已藏起来准备冬眠的含意,中国传统上把立冬作为冬季的开始。
11月7日。
当至立冬,斗柄指向西北方位,太阳黄经达225°,此时一般对应每年公历11月7-8日之间,今年立冬的具体时间是11月7日。立冬过后,日照时间继续缩短,正午太阳高度继续降低,由于地表贮存的热量还有一定的能量,所以初冬时期一般不是很冷,随着时间推移,冷空气活动逐渐频繁,气温会有较快的下降趋势。
立冬是冬天的第一个节气,意味着冬天的开始,立冬是秋冬季节之交,是“交子之时”,因此民间在立冬这天吃饺子有“顺从天意”的饮食风俗。
立冬这天,漳州民间有舂“交冬糍”吃的风俗,将糯米蒸熟后倒入石臼,舂得又韧又黏,然而揪成乒乓球大小,细细揉成团,把花生米炒香后磨细,和白糖拌在一起,将小糍粑滚上白糖花生粉,用筷子串着吃,以祈求土地神慷慨的给予。
立冬时节,老南京人讲究吃生葱来抵抗南京冬季湿寒的天气,继而减少疾病的发生,葱性温,味辛,其药性入手太阴肺经,能发汗,使体内阳气得以布散,病邪也随之消除了。
起居方面宜早睡晚起,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。
情志方面宜尽量恬淡安静、寡欲少求,这样可以使得神气内收,利于养藏。
运动方面宜静态运动为主,可以在向阳的地方锻炼,以感到舒适愉悦为好。
饮食方面应注意少食生冷的食物,多吃些温润厚重的食物如白菜、萝卜、红薯、土豆、豆腐等。
根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,立冬可适当的吃些沙参、玉竹、百合、麦冬、无花果、银耳、西洋参、甲鱼等养阴的食物。
此外,立冬应少食咸味食物,多吃些苦味的食物,从中医五行理论来看,肾水克心火,咸味食物吃多了会使本来就偏亢的肾水更加亢盛,从而使心阳的力量减弱,所以宜多食些苦味食物以助心阳。
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