天天洗澡有什么坏处
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很多地区现在已经提前进入到了夏天,夏天最明显的一个特征就是天气炎热,肥胖的人光是坐着不动都会出汗,即便是身体素质强的,一番走动后也是汗流浃背,在这种情况下,人们每天的必做事情恐怕就是洗澡了,不过任何事情频繁做都有一定坏处,那么天天洗澡有什么坏处呢?
人的皮肤所产生的油脂,是最天然的保护层,不管是脸上皮肤,还是身体皮肤,而天天洗澡很容易将这层健康的油脂洗掉,没了油脂的保护,细菌和真菌会更加容易进入皮肤,令皮肤的免疫力下降。
人的表皮最外层为角质层,角质层能够保护我们的皮下组织不受外界伤害,而频繁洗澡会将角质层洗薄,令其无法起到保护皮肤的作用,皮肤细胞内的水分会更容易被蒸发,皮肤变得缺水干燥,从而产生身体上的瘙痒。
夏天天气炎热,不洗澡很多人都会觉得不舒服,但是洗得多了对皮肤又不好,不妨尝试这样,只清洗身体较脏部位,例如腋下、阴部等部位,可以靠涂抹沐浴露来清洁,而其它身体部位其实不太脏的,只是汗液,用洗澡水一冲带过即可,无需过多清洁。
天天洗澡最好不要用搓澡巾、毛巾这等物品洗,搓澡巾和毛巾都比较粗糙,天天使用很容易让皮肤变得粗糙,可以将沐浴露打在双手上揉搓或是柔软的沐浴花上,如此一来能够从洗澡工具上减少对皮肤的伤害,另外在洗澡的过程中,不要用力去揉搓身体皮肤,尽量轻柔轻搓,控制好洗澡力度。
在保持身体卫生的情况下,专家建议是3-5天洗一次澡,冬季一般一周洗一次澡即可,夏季的话出汗较多,但仍旧不建议天天洗,实在觉得身上难受,可以用清水简单的冲洗一下,皮脂分泌少的人越要少洗澡,否则对皮肤的伤害越大。
很多地区现在已经提前进入到了夏天,夏天最明显的一个特征就是天气炎热,肥胖的人光是坐着不动都会出汗,即便是身体素质强的,一番走动后也是汗流浃背,在这种情况下,人们每天的必做事情恐怕就是洗澡了,不过任何事情频繁做都有一定坏处,那么天天洗澡有什么坏处呢?
洗澡时正确的水温在35-37度,这个温度较接近人体自身温度,会使人体比较容易接受,冲洗的时候比较舒服,并且又能洗干净身体上的灰尘、细菌以及污垢,过冷的水容易刺激皮肤毛孔,过热的水容易破坏皮肤的弹性纤维,因此控制水温对皮肤来说很重要。
洗澡时最多不能超过15分钟,否则过度清洗会令皮肤变得干燥粗糙,洗澡洗的时间长了可以发现,人的皮肤尤其是手指的皮肤会变白肿起,这就是因为洗澡时间过长,皮肤缺水的表现,专家建议洗澡的时间最好维持在3-5分钟即可,这个时间足够清洗干净皮肤。
如果非要天天洗澡,保持正确的洗澡方式、洗澡水温、洗澡时间后,不妨尝试在洗澡过后为身体涂抹一层身体乳,能够为身体补充水分并给予滋润,减少因洗澡带来的皮肤干燥感。
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